Miste vekt Today

Hvordan vet vi hvilke matvarer er faktisk ok for oss å spise? Og hvilke som faktisk vil hjelpe miste vekt og forbrenne fett? Jeg vil la deg inn på en liten hemmelighet! 1.Well for startere våre forfedre bare kunne spise hva de jaktet og funnet i wild.We har dagligvarebutikker i dag, så jeg sier ikke for deg å gå ut i naturen og jakten på din egen mat, men har den tankegangen mens søker etter mat i en Store.Hvis maten på tallerkenen din er noe som du ikke kan finne ut i naturen så kanskje du ikke bør spise den. Det mest sannsynlig ikke vil hjelpe deg på veien til vekttap Så vidt vi vet er det ingen Twinkie busker der ute, slik at de ikke er bra for deg! Hvis du skulle spise noen grønnsaker og en saftig hamburger og kanskje noen fine frukt på siden det ville være stor, men la ut pasta, brød og twinkies.Those er mat som ikke fantes i tider vei tilbake i dag. Vi er mye sunnere uten dem. 2.Our forfedre også kunne bare drikke hva de fant aswell.And vet du kanskje hva mennesker har vært i stand til å finne og drikke i generasjoner? Vann! Den magiske potion til økt helse og vekttap er faktisk vann. Bare water.Somehow vi har forvillet bort fra det og folk flest går rundt dehydrert og lider av mange bivirkninger vil kunne løses ved å drikke flere vann.En få symptomer som kan løses er: Hodepine, forstoppelse, sult og fordøyelsesbesvær er bare en few.Rule tommelfinger er å drikke halve kroppsvekt i ounces hver dag (dvs. 200 lbs bør drikke 100 unser). 3. Vi bør alle være aktiv for det meste av den day.It er en viktig del av fett tap og optimaliseres helse som kan bli oversett. Flytte, flytte, flytte. Jeg kan ikke si det nok. Og jo mer aktiv du er, jo mer vann du bør drikke, og fra det, jo mer vekt du skulle miste. Movement ikke alltid bety formell trening. I stedet for å ta heisen ta trappene, få opp en gang i timen og gå rundt. Det er mye å gjøre for å unngå å sitte alle time.Many menn ville være å ute av form og blir sliten fort hvis de prøvde å holde tritt med våre forfedre under en jakt. Den beste dietten og Best Lifestyle plan lett kan etableres ved bare å modellere de daglige aktiviteter og mat valg av vår ancestors.So spørsmålet du må spørre hver gang om å spise mat er dette noe jeg ville ha funnet en lang tid siden i naturen? Hvis ingen da ikke spise det og finne noe annet, og du vil gå ned i vekt og bli mye sunnere. Jeg kan fortelle deg at bare spise disse typer mat du vil brenne fett og gå ned i vekt. Og hvis du holder deg aktiv i løpet av dagen vil du skal fly! Kroppene våre er ment å flytte så sørg for at du holde deg aktiv. Naturlig mat som rå frukt og grønnsaker inneholder mye vitaminer, mineraler og enzymer som kroppen vår faktisk kan absorbere og bruke, hvor som mannen laget mat for det meste er kunstig og blir forkastet av kroppen. Det gjør utrolig mye forskjell mens du prøver å gå ned i vekt og bli sunn.