Lær hva astma utløsere og unngå Them

De fleste folk ikke innser at astma er en allergisk reaksjon kommer sykdom. Det fører til at luftveiene blir betent, noe som får luftveiene og blokkerer lungene. Dette fører til ting som ... • tungpustethet • Hoste • Økt slimproduksjon, som acerbates pusteproblemer • Bryst PainMore gutter enn GirlsMany mennesker som opplever denne type angrep føles som om de er kvelende og kan ha et panikkanfall, noe som gjør ting mye verre enn de allerede er. Minst halvparten av alle astmatikere utvikle før fylte ti år. En full tredje før de slår 40. Gutter er mer sannsynlig å bli astmatisk enn jenter i de første årene, men som alderen øker, jenter er like sannsynlig som guttene er å utvikle allergy.There Er ikke noe morsomt om ItAsthma er rart i at barn er ikke sannsynlig å ha astmaanfall når de er voksne. Men er du mer utsatt for astma angrep hvis du lider av allergi. Hvis du har astma, er du følsom for ting som vanlige folk tar for gitt. Ting som støv, pollen, mugg, dyr dander, og andre vanlige allergener påvirker deg og kan bringe på et angrep. En alvorlig nok angrepet lander du på sykehuset, eller verre. Din private informasjon er beskyttet av HIPAA Security Rule, bør du trenger å gå til et sykehus for en astma attack.Track din TriggersThe antallet og alvorlighetsgraden av astma angrep kan reduseres hvis du følger denne enkle råd. • Astmaanfall er brakt videre av utløser. Utløsere er ting som sigarettrøyk, støv og andre ting som kan irritere astma. Eliminer avtrekkeren og redusere risikoen, er det så enkelt som det. Ikke henge rundt folk som røyker og holde huset så støvfritt som mulig. • I det siste, vær morgen rapporter inkluderer nå pollen teller informasjon for de med astma. Prøv å spore pollen teller toleranse og holde seg innendørs så mye som mulig når det er for høy. • Støvmidd elsker tepper. Faktisk, de trives på den. Fjern tepper fra hjemmet og på arbeidsplassen dersom det er mulig. Hvis det ikke er mulig, la din arbeidsgiver vet, slik at de kan ha tepper rengjøres og vakuum når du ikke er planlagt å fungere. • Du kan plassere din madrass i en madrass cover. Disse dekslene er laget av et plastmateriale som har en glidelås på den ene enden, og vil redusere eksponering for støvmidd som invaderer sengen. • Å drikke rikelig med væske i løpet av dagen vil løsne slim og gjøre det lettere for deg å fjerne det og puste om natten. • Mange leger vil utstede astma en akutt omsorg diett som vil hjelpe deg å holde et angrep under kontroll når den starter. Hvis legen din ikke har gjort dette for deg ennå, be ham eller henne om det neste gang du er i deres office.Write det ned og LearnKeeping en journal av dine daglige aktiviteter vil hjelpe deg å fastslå hvor og hva som forårsaker en reaksjon i deg . Disse vil snart slå inn en liste over steder og ting du bør unngå. Dette er også en fin måte å lære hva dine spesifikke triggere er og når eller hvor de forekommer oftest. Dette er god informasjon for en astmatisk å eie.