Hva er Omega 3? En Definitive No Nonsense Guide

Hva er Omega 3, spør du? Hvorfor, vil det redde livet ditt, hjelpe din hjerne, hud, libido, endre din personlighet og gjøre håret vokse tilbake! Bare tuller på de to siste, sorry! Kanskje ikke så libido del selv i det minste håper jeg ... Men la oss være seriøse her folkens. Mye har blitt sagt om Omega 3 og jeg vil gjerne prøve og bidra med en guide til hva Omega 3 er og hva det ikke er. Hva det kan gjøre og hva det definitivt ikke do.So først hva den kan gjøre: 1. Forbedre Brain FunctionOmega 3 er en langkjedet fettsyre som hjelper utgjør viktige deler av hjernen (de delene som letter kommunikasjonen). Så det utgangspunktet øker hastigheten som hjernen kan utveksle informasjon og bygge de veier som kan få damaged.There er studier som viser økt intelligens hos spedbarn som har mødre tar store mengder av Omega 3. Det er kliniske studier som viser en invers sammenheng i Alzheimer-pasienter og videre og videre. I utgangspunktet er det viktig for hjernen health.2. Vision EnhancementAbout 90% av øynene dine er laget av Omega 3 fettsyrer, og jeg kjenner mange mennesker som har sett (Pun Alert!) Gode resultater fra å ta rene omega 3 tilskudd. Dette krever vanligvis høy dosering av omega 3, og være sikker på hva du tar er svært ren, anbefaler jeg en naturlege lege for å gi riktig dosering for din case.3. Beskytt HeartNot at hjertet ditt har en Omega 3 mangel per se, men det har en hovedhjertevennlig egenskapen.Det motvirker og bringer i balanse er det onde tvilling, Omega 6, som også er en essensiell fettsyre men en der den gjennomsnittlige amerikaner kosthold er super, super høy i. faktisk en olje som det er funnet i (soyaolje) er funnet i nesten alle bearbeidet mat og utgjør 30% av kaloriene som en gjennomsnittlig amerikaner bruker! Denne ubalansen kan forårsaker betennelse og høyt blodtrykk press blant mange andre dårlige ting. Omega 3 bringer denne balansen tilbake når du tar i riktig mengde til å balansere ut din Omega 6 (se din lege eller naturlege for hva som er riktig for deg) 0,4. Lindre Verking JointsNote i forrige eksempel at Omega 6 forårsaker betennelse. Denne betennelsen ikke bare effekten på blodårer i hjertesykdom, men leddene også. Ved å bringe kroppen mer i balanse med Omega 3 du også få ned at betennelse og så hjelpe verkende joints.These er de viktigste fordelene med Omega 3.Are det andre fordeler? Ja! Men det er først og fremst side fordeler. Kanskje det hjelper ditt hjerte og reduserer stress og så hjelper libido fordi du ikke er stresset hele tiden nå. Men det betyr ikke plutselig gjøre deg gjøre deg mer errr .. livlig i sekken, umm .. osv.Det bare en ekstra mulig fordel, men bør ikke tas for at fordel. Fordi det kan eller ikke kan skje, men de som jeg allerede har nevnt vil skje (Hvis tatt i riktig dosering) .I konklusjonen, bare ta Omega 3 for det viktigste fordelene og la de andre fordelene flyte naturally.For din helse! Cliff