Den beste dietten for Belly Fat

Hvis du lurer på hva den beste dietten for magen fett er den beste måten å miste pounds fra dette området av kroppen din er å begynne en diett som du kan holde på. Les om hva hver plan krever at du gjøre før du starter på den. Du må vite hva du har å gjøre med er å vite om du kan feste med det. Hvis du har bare lov til å drikke væsker eller spise suppe hele dagen, har du sannsynligvis ikke vil holde på diett lenge nok til å bli kvitt fettet. En diett bør ha 1000 opp til 1600 kalorier per dag, eller du kan være for sulten til å feste med it.Diets utformet for å miste buk fett i en weekOf Selvfølgelig, hvis du er 50 pounds overvektig, er du ikke kommer til å miste buk fett i en uke -ikke alt det minst. Du kan begynne en diett for å redusere størrelsen på magen og se forskjellen i bare en uke, men fordi det første trinnet er å begynne å spise for å redusere oppblåsthet. Dette vil være et klart løft til din tillit til at du vil være i stand til å bo på diett og gå ned i vekt. magen blir flatere uten oppblåsthet, og du vil finne at det var ikke så vanskelig likevel. En populær plan krever at du drikke en spesiell blanding av krydder, juice og andre ingredienser i fire dager for å kick-starte din diett og redusere bloating.A plan vist seg å workThe beste dietten for magen fett tap er en bevist plan som gjør at du å spise 1600 kalorier om dagen. Hemmeligheten bak denne planen er at du spiser enumettet fett til hvert måltid. Disse er i oliven, lin, soyabønner, og solsikke oljer. De er også i mørk sjokolade, nøtter, frø og avokado. På denne planen, kan du spise frukt, bønner, frø, mager kylling og svinekjøtt, og grønnsaker. Skaperne av denne dietten sier at du kan miste 15 pounds i en måned på. Du trenger ikke å telle kalorier - du velger hva du ønsker å spise fra 28 forskjellige menyer som kan endres, så det er ganske lett for folk flest å bo on.Other tips for å finne den beste dietten for magen fatSome forskning har vist at det å spise hele korn, som hele hvete brød, brun ris og hele hvete pasta, gjør det mulig å miste buk fett. Andre planer kan også hjelpe deg å miste buk fett i en uke, slik som de som forteller deg til å slutte å spise sukker, hvitt mel produkter, og bearbeidet mat. De er rett i at du vil miste magen fordi disse matvarene har flest kalorier og minst mulig næring for kroppen din. De holder deg sulten og ønsker mer sukkerholdig mat, og det er nesten umulig å gå ned i vekt når du spiser mange av dem. Leger og ernæringseksperter sier at enhver diett vil hjelpe deg å miste fett i magen området, fordi det er det første stedet som 95 prosent av folk ned i vekt. Det er best å unngå kjepphest dietter der du spiser bare en mat fordi når du går tilbake til vanlig spising, kan du få vekten som du tapt, og enda mer. Den beste dietten for magen fett er den med enumettet fett som gjør at du kan spise opp til 1600 kalorier hver dag.