Skulle Kids løfte vekter?

Alle som har sett en gruppe barn som leker i friminuttene, eller bare i en park eller noens bakgård, vet at barn er en veldig aktiv gruppe mennesker. Barna vil spille noen form for sport som involverer en ball, fra fotball til basketball til fotball til baseball, noen ganger alt på en ettermiddag. De er unge og har en tilsynelatende endeløs kilde til energi, så det er ikke vanskelig i det hele tatt å se hvorfor de ville elske å spille semi-organisert sports.However, ikke alle barn vil modnes likt. Noen barn vokser raskere enn andre, noen er bare større enn andre, og noen er dømt til å aldri ha en sjanse til å spille midt i National Basketball Association. Som disse forskjellene bli klart etter den tid at barn begynner å gå inn oppvekst, slik at også gjøre forskjellene i deres atletiske evner. Større barn vil ha en fordel i flere fysiske idretter, som fotball og rugby, høyere barna har en fordel i basketball, og barn som kan kjøre raskere har en fordel i, vel, kjører. Inntil alle fanger opp til hverandre på et tidspunkt sent i ungdomsårene, disse forskjellene ofte gjør for ganske skjev atle contests.One av måtene å negere en motstanderens naturlige fysiske fortrinn i en sport er å løfte vekter: på en måte, rettet bodybuilding. Riktig vektløfting diett kan gi noen en kant over en motstander som ikke løfter vekter. Det er alle typer dataprogrammer som er laget for å bli matet informasjon om en bestemt utøver og så spytte ut igjen en optimalisert vektløfting program for ham eller henne. Men det er ingen fast avtale mellom det medisinske miljøet og sport verden om når barn bør få lov til å begynne vekt training.Certainly, barna allerede får nok av andre typer trening, men noen nyere studier har antydet at barn som begynne å løfte vekter på altfor ung i en alder vil ha sin vekst hemmet. Det er ingen konkrete bevis som tyder på dette, men korte mennesker er ofte en ulempe i mange idretter, som fotball og basketball, og det er nok for noen foreldre å holde barna sine borte fra vekt trening før de har allerede i videregående skole eller eldre. På denne tiden har noen konkurransefortrinn som kan oppnås av å løfte vekter sannsynlig allerede vært squandered.Some leger mener at vekttrening for barn er greit, forutsatt at barnet blir undervist riktig løfteteknikk. Det er alle slags måter å skade seg selv mens du løfter, og et ligament tåre eller et brudd i noen viktige bein kan være en spesielt ødeleggende skade for et barn. Den beste måten å understreke riktige teknikker mens du løfter vekter er å ha en godt trent voksen øvelsen med at barnet og fokusere på hva barnet gjør og om de gjør det riktig. Dessuten er det et generelt akseptert praksis å holde mye vekt som et barn løfter svært lav til at barnet har vist at han eller hun har mestret teknikken required.Lifting vekter er en fin måte for folk i alle aldre til å holde seg i form og få et konkurransefortrinn i friidrett, men barn må ta forsiktig slik at de ikke forårsaker seg alvorlige skader. Selv om et barn ikke går på å spille profesjonell idrett, er vekttrening en fin måte for barna å bli kjent med en levetid på trening, og kan gi en inngangsport inn i slike fritidsaktiviteter som bodybuilding eller styrkeløft.