The Tale of the Body Bar

De som løfter vekter har en tendens til å falle inn under en av to kategorier: de som ønsker å bli veldig sterk og være i stand til å løfte gradvis større og større mengder vekt, og de som ønsker å legge tone til sin muskler. Hvert mål krever ulike typer vekttrening. De som ønsker å være i stand til å løfte mye vekt vil, i løpet av treningen, løfter mye mer vekt enn de som er ute etter å legge tone til sine muskler. En av de gylne reglene for å legge tone mens du bruker vekter for å trene er "høye reps, lav motstand." Dette betyr at mens en makt lifter kan løfte fem hundre pounds ti ganger, kanskje noen som ønsker å jobbe på deres muskel tone bare løfte femti pounds, men kan gjøre det hundre ganger. Høye reps, lav resistance.One av de beste bitene av treningsutstyr som noensinne ble oppfunnet for de som ønsker å øke muskeltone er den kroppssåpe. The Body Bar er, på sitt enkleste beskrivelse, en vekt som er formet som en lang sylinder, i utgangspunktet en tung stokk. Den beskrivelsen, men gjør ikke det rettferdighet. The Body Bar er svært allsidig, og kan brukes i en nesten ubegrenset mengde muligheter for å øke kondisjon og muskel tone.Body Barer kommer i flere ulike vekter, og man kan gjøre mange ting med dem. En kroppssåpe kan brukes til å arbeide overkroppen, gjøre aktiviteter som benkpress eller militære trykk, eller du kan bruke dem til å arbeide på underkroppen, gjør knebøy og utfall. Igjen, dette stykke utstyr er perfekt for ditt mål om å legge tone til musklene, fordi det ikke veier så mye, noe som gjør det mulig å fullføre mange flere repetisjoner, som er nøkkelen til denne type vekttrening. Det er ikke vanskelig å forestille gjør femti eller hundre knebøy med en tretti pund kroppssåpe, men gjør at mange knebøy med tre hundre pounds på ryggen ville være ganske nær umulig for alle, men den sterkeste av vekt trainers.Body Bars ha andre programmer foruten tradisjonell styrketrening, skjønt. Noen mennesker vil kjøre avstander holder dem over deres hoder, som både øker muskel tonen i sine armer og overkroppen muskler, og samtidig være en bedre kardiovaskulær trening enn hva de ville få fra bare å kjøre uten kroppssåpe. Langs denne samme token, vil noen utøve gurus kjøre med en kroppssåpe, og pumpe ut gjentakelser av krøller eller overhead presser eller oppreist rader underveis. Det tar en bit av koordinering, men effekten på musklene dine vil være svært synlig etter lengre use.People ønsker å tone opp sine muskler og presentere en mer attraktiv "beach body" ville være godt tjent til å undersøke fordelene ved Body Bar. Denne ekstremt allsidig stykke av utstyr er stor for akkurat det formålet. Svært få andre produkter på markedet i dag kan skryte av den typen multipurpose attributter av kroppssåpe.