Detox dietter: Har de virkelig fungerer

Tilhengerne av avrusning dietter mener at disse diettene, gjort av og til, kan og vil bidra til å rense giftstoffer og giftstoffer som har satt opp butikk i våre organer?. Disse samme talsmenn mener at vekttap er også en fordel med detox dietter, sammen med økt hjernefunksjoner, høyere energinivå, forebygging, og selv helbredelse av visse kroniske illnesses.Although noen mener at kroniske sykdommer kan forbedre, så vel som andre kroppsfunksjoner på grunn av effektene av disse diettene, men andre mener at tillegg eller subtraksjon av visse matvarer og drikke er de faktiske gjerningsmennene er ansvarlige for disse forbedringene som: - mindre alkohol mindre caffeine- mer vann flere hel, naturlig, sunn mat - mindre bearbeidet og raffinert foodsActually, et skikkelig og godt planlagt sunt kosthold kan være mer fordelaktig enn en detox diett. Egentlig, hvis du tar det beste fra de mange detox dietter (friske grønnsaker, frisk frukt, og mer vann, mindre fet /behandlet /raffinert mat) og gjelder de med regelmessig mosjon, er den beste måten å ikke bare eliminere visse giftstoffer, men også forbedre og bidra til å opprettholde vår health.Detox DelimasOne av de største problemene med de fleste detox dietter er at de er så begrenser i hva du kan og ikke kan spise som det er ganske vanskelig for de fleste individer til å feste med diett for mer enn et par dager. En annen viktig sak å merke seg er at selv om vekttap kan forekomme, er tapet vanligvis fra muskel og væsketap, som raskt returnerer når du begynner ditt vanlige kosthold again.It er også viktig å huske på at akkurat som alle kjemikalier er ikke skadelig for oss, alle ting som er "avledet" fra naturlige er ikke bra for us.Natural DetoxificationDid vet du at kroppen din har sin egen måte å detoxing? Det er riktig. Leveren og nyrene prosessen og eliminere giftstoffer fra kroppen gjennom våre urin, avføring, og selv vår svette. Din leverkjemi samarbeide med andre kjemikalier i kroppen for å gjøre vannløselige forbindelser som deretter utskilles av nyrene i form av urine.Do og vink for DetoxingTalking med legen din om en naturlig detox diett er alltid en god idé. Han eller hun vil også råde deg til ikke å detox for lenge, da dette kan ha skadelige effekter. Bruk av kosttilskudd som fremmer en lakserende effekt advares også. Disse typer kosttilskudd, hvis de brukes for omfattende perioder, kan føre til problemer som mineral ubalanser, dehydrering, og fordøyelses issues.Other biter av informasjon å huske på før du starter en detox diett: - For mye fasting kan føre til at stoffskiftet å bremse ned , noe som vil gjøre det vanskeligere å gå ned og holde vekten off- Sørg for å få nok protein og andre viktige næringsstoffer i løpet av en rask ved å konsumere matvarer som magert kjøtt, melk, egg, bønner og yoghurt-Fasting kan bli en vanedannende oppførsel. Noen har rapportert en følelse av eufori. Dette kan føre til andre helseproblemer, samt spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimia.Finally, det er de som ikke bør forsøke noen form for avgiftning diett uten den presise tillatelse og instruksjoner fra legen din: de som lider av lavt blodsukker , diabetes, hjerte eller kronisk tilstand, eller en hvilken som helst type spise disorder.These typer dietter bør også unngås av gravide og ammende kvinner, eldre, tenåringer og barn.