Fat Burning Foods og alt som jazz og Exercise

Rob Paulos, forfatteren av Fat Burning Furnace Program, tilbringer den siste tredjedelen av sin håndbok om trening diskutere rollen til mat og kosthold i sitt treningsprogram. Rob tilbyr ikke en diett som sådan, ingen lange lister over mat å spise hver dag eller noe sånt. Men det åpenbare poenget er laget at hvis vi trener for å redusere våre fett nivåer er det liten vits i å ikke betale oppmerksomhet til våre spisevaner. Vårt daglige inntak av mat må støtte treningsprogram vi nå gjennomfører. Det er en lang liste over matvarer som hjelper i å brenne fett og disse matvarene må bygges inn i vårt daglige inntak av mat. Men fett brenner mat er ikke slutten på historien og utenfor rammen av fett brenner mat det er andre viktige saker som Rob adresser. La oss se på noen av disse suggestions.Avoid populære moter og krasje dietter. "Disse dietter ofte føre til vekttap, ikke bare fra fettlagrene, men fra muskler også. Dette knuser din RMR og gjør det super enkelt å få fett tilbake når personen går ut av kostholdet ... som vil skje etter hvert." RMR at Rob refererer til er den resting metabolic rate. Hvis du ikke heve denne frekvensen du ikke gjøre full bruk av noen vekt-tap potential.Get et håndtak på RMR. Rob har en Fat Burning Furnace Bolic Rate Kalkulator som gjør det enkelt for deg å beregne en enkel totale kaloriunderskudd vil du trenger for å realisere det fulle potensialet av Fat Burning Furnace Program. Vårt behov for fettforbrenning matvarer er ikke så viktig som å følge programmet slik at vi vet hvordan å heve vår resting metabolic Rate.Focus på mikronæringsstoffer. All mat har kalorier. Noen matvarer inneholder mikronæringsstoffer, mange andre ikke. Mikronæringsstoffer tilfredsstille vår hunger lyster. "Den store hemmeligheten jeg har funnet er at når du bytter fokus fra å starte med karbohydrater, proteiner og fett forholdstall å først se på og plukke matvarer som er lastet til Hilt med næringsstoffer, vil du finne spise mindre vil være lett ... nesten automatisk. "Sannheten om karbohydrater. Mens noen karbohydrater bør unngås sannheten er at vi har et fettforbrenningen ovn til drivstoff og riktige karbohydrater er den viktigste energikilden for denne ovnen. Når du velger carb kilder, velge mellom uraffinert hele korn /hel hvete komplekse karbohydrater, som de raffinerte varianter har blitt strippet for mange vitaminer, mineraler, og mye viktig kosten fibre.Watch ut for enkle sukkerarter. Hvorfor? For å sitere Rob, "Enkel sukker inneholder tomme kalorier. Tomme kalorier betyr at kroppen får nesten ingen ernæringsmessig verdi fra disse, men du forbruker kalorier. Som kroppen craves næringsstoffer, vil du da spiser mer mat på toppen av tomme kalorier, bringe ditt daglige kaloriinntak til et nivå langt fra ideell for fett tap eller en slank og sunn kropp! ... Sukker faktisk stjeler næringsstoffer fra kroppen for å bli metabolisert, så er du faktisk mister mange næringsstoffer når du spiser denne ting . Glem om å støtte muskelvekst eller fett tap hvis du har en diett for tung i enkle sukkerarter. " Sammen med mange andre Rob fortsetter deretter med å advare om farene ved fruktose eller maissirup, en billig sukker som finnes i de fleste kommersielt tilberedt mat. Se på din mat labels.What om protein. To til to og et halvt unser (60 til 75 gram) per dag av protein er nødvendig for bygging og vedlikehold av våre kroppens vev og celler og under Rob program bidrar til å bygge nye muskler blir stimulert i fettforbrenningen treningsøkter. Overflødig protein bærer noen risiko og disse er identifisert. Mange av oss spiser for mye protein og forhøyede nivåer har ikke vist seg å være til noen fordel i fettforbrenning program. Vegetabilske proteiner trenger å være en del av det totale kostholdet og kroppen er i stand til å bygge de nødvendige aminosyrer fra et variert kosthold med grønnsaker, slik at vegetarianere ikke er ekskludert fra Fat Burning Furnace Program.And sist men ikke minst - fett. "Nøkkelen til å spise fett er å fokusere på næringsrike matvarer hvor fettinnholdet er naturlig forekommende. Med andre ord, holde seg borte fra mat som er over behandlet ... de inneholder for mange usunt fett." Jeg har bare berørt noen få av de saker som omfattes av Rob Paulos i sitt kosthold delen av boken av Fat Burning Furnace Program. Rob har ikke vært spesielt opptatt av fett brenner mat, men han er vel klar over den viktige rollen som våre matvaner kan spille i en vellykket deltakelse i hans fettforbrenning program. Det finnes mange lister over fett brenner matvarer som vil passe fint inn Rob kosttilskudd forslag og våre organer trenger for næringsstoffer. Hvis du vil vite mer om denne fettforbrenning program og lister over fett brenner mat besøke min hjemmeside nedenfor.