Behandling av en Trakk Hamstring Med Specialized Massage

Før søker massasjebehandlinger for en trakk eller anstrengt hamstring, er det viktig å forstå hva som skjer i løpet av denne type skader og hvordan du kan identifisere den. En trakk eller anstrengt hamstring er ofte referert til som en tåre eller annet sted i de tre musklene i hamstring.The hamstring musklene hjelpe deg i kne fleksjon og slik at du kan flytte låret bakover på hoften. Skader i hamstring er vanlig blant løpere (spesielt de som gjør hinder hopping eller sprint), så vel som de som spiller football.If du oppleve en hamstringskade, vil du være i stand til å umiddelbart gjenkjenne det av den plutselige skarpe smerter du ' vil føle på baksiden av leggen under aktiviteten du deltar i. Når du går å strekke denne muskelen, vil det være smerter i både strekking av det, samt kontrahering av det. Det finnes ulike nivåer av alvorlighetsgrad for hamstring skader, og heldigvis de fleste av dem kan avhjelpes gjennom en kombinasjon av flittig selvhjelp og spesialiserte sport massasje rettet mot dette area.Immediately etter en hamstringskade, må du begynne aktivt engasjement i behandling av område. De første 48-timer er avgjørende, og dette er tiden hvor du må behandle skaden selv før du selv oppsøke en massasjeterapeut. Begynn behandling ved hjelp av kaldt terapi. Dette innebærer at "ris" teknikken, som adresser hvile området, ising den, komprimere den, og deretter heve den. En kompresjonsbandasje kan brukes til å holde alle intra muskulær blødning til et minimum. Selv om du ikke ønsker å bringe videre skade på hamstring, bør du gjøre noen minimal stretching og styrke øvelser for å holde området fra videre swelling.Once du personlig har adressert spørsmålet riktig for de første 48 timer, bør du oppsøke en idrettsskader spesialist som kan gi deg massasje omsorg kombinert med ultralyd og andre behandlinger, avhengig av alvorlighetsgraden av injury.Sports massasje teknikker er en avgjørende del av hamstringskade rehab program. Massasje vil øke utvinning som det holder arrvev skapelse til et minimum. Dette er en reduksjon ved å bryte ned den nye kollagen-nettverk danner som et resultat av skaden, og sikrer at muskelfiber omstilling er gjort riktig. Dette massasjeterapi vil også sørge for at blodstrømmen i det skadde hamstring området økes, noe som gjør at sirkulasjonen er enda. Ultralyd er ofte benyttet av massasjeterapeut, sammen med spesialiserte massasje teknikker. Dette stimulerer muskelfibre og oppfordrer reconnection.While flertallet av hamstring skader kan behandles utelukkende med massasjeterapi program kombinert med at-home strekninger gjort på en daglig basis, ikke bli skremt hvis du blir henvist til en vanlig lege for å sikre at ingen muskel brudd oppstod under skaden. En massasjeterapeut som har mistanke om at skaden er utenfor deres omfanget av praksis vil henvise deg ut umiddelbart for en konsultere og potensial MR. Du kan ende opp med å bli henvist tilbake til terapeut hvis det blir oppdaget er det ingen kirurgisk inngrep nødvendig. Massasje terapi er så gunstig for hamstring tårer som det ikke bare hjelper i stor grad i å bringe deg tilbake til normal funksjon, men også styrker området for å hindre ytterligere skade.