Fire forskjellige typer Sports Massage
Mens sport massasje kan ha i utgangspunktet er utviklet som en måte å hjelpe toppidrettsutøvere forberede sine organer for å opptre i fysisk utfordrende hendelsene, "weekend kriger" eller annen idrettsutøver skal ikke avskrive fordelene. De med noen grad av atle kan dra nytte av denne form for massasje, som først og fremst fokuserer på skadeforebygging og helbredelse til muskler og sener. En massasjeterapeut vanligvis konsentrerer seg om "problemområder" i løpet av en sportsbil massasje, og målet er å bringe dette problemområdet tilbake til riktig functioning.Derived fra svensk massasje, er sports massasje ment å stimulere strømmen av lymfatiske væske i kroppen og forbedre blodsirkulasjon. Det finnes fire forskjellige typer sport massasje, med hver form med fokus på ulike aspekter av en kundes "atletisk liv." Er de forbereder seg på en rase? Eller gjorde de bare gjøre ferdig en sykling tur? Avhengig av svaret, vil terapeuten finjustere massasje for å best passer behovene til postklient.Hvis en klient som ønsker en sportsbil massasje før en hendelse av noe slag, er det best at dette gjøres innen en time før arrangementet begynner. Dette kan være en utfordring, men det er ofte massasje terapeuter tilstede på sportsarrangementer for å gi utøvere med en sjanse til å få en massasje før en hendelse begynner. Disse massasje pleier å være kort og stimulerende uten å involvere for mye press. Terapeuten styrer alle massasje innsats på de områdene av kroppen som er i ferd med å tåle fysisk utfordring. Målet er å varme musklene opp og løsne akkurat nok til å gjøre dem mer ettergivende for ekstrem fysisk fitness.A massasje gjort etter hendelsen er vanligvis gjort i løpet av de første timene etter målgang. Hvis en klient venter lengre enn dette, vil massasje ikke lenger gi fordelene det er ment å gi. Disse massasje er ment å normalisere kroppens vev forverres ved fysisk aktivitet. Hvis massasje er gjort i løpet av de første timene etter aktivitet, dette målet med å normalisere vev er lettere achieved.A restorative sports massasje er en av de mer populære former for sport massasje som tidsrammen for maksimal effekt er langt mer tilgivende. Denne formen for massasje er gitt i løpet av en kundes treningsperiode, enten det er for en 5K, maraton, eller lange sykkelritt. Denne formen for massasje er rettet mot å tillate kunden å bedre tog for deres arrangement (som ofte innebærer mye mer intensiv trening) uten så mye risiko for injury.The fjerde form for sport massasje fokuserer på rehabilitering. For de kundene som dessverre opplever skade under trening, eller etter en atletisk hendelse, er denne formen for massasje ment å lindre smerter forbundet med denne skaden. Målet er å hjelpe klienten kropp tilbake til optimal helse, slik at de kan mer komme raskt tilbake til sin idrett av choice.Sports massasje er ofte antatt å være noe bare trengte rett etter en intensiv fysisk hendelse. Selvfølgelig er dette ikke tilfelle. Sports massasje er verdifullt gjennom hver fase av trening.
