Healthy Eating For Optimal Modell Aesthetic
Vi er ofte så opptatt med omsorg for seg ytre i ytre oppførsel; vi ofte glemmer å ta opptelling av hva vi faktisk spiser. Likevel bør alle modeller vite at hva vi legger inn i systemet vårt har kraftige effekter på utseendet av huden vår, så vel som vår vekt og energinivå. Som en person begynner å skifte til en mer balansert kosthold med færre konserveringsmidler, mange av disse en gang nødvendige stoffet store elementer bli en saga blott. Vi vet alle å slather på solkrem for å forebygge rynker (og hudkreft, blant annet), men et sunt kosthold kan ytterligere maksimere vår visuelle appeal.The liste bør begynne med den viktigste delen av kostholdet ditt: vann. Hydration er en viktig del av unge, friske, spenstig hud og vann er den enkleste måten å holde seg hydrert. Mens det er vanninnhold tilgjengelig i frukt og grønnsaker, bør en modell alltid holde en flaske med vann på hånden. Det er den enkleste måten å unngå dehydrering, som ikke bare er skadelig for huden vår, men alle våre kroppens systemer, så vel. I tillegg til drikkevann, bør en mannlig modell holde seg unna mat med høyt natrium og koffein, som begge tørke body.Nature gir alle de næringsstoffene vi trenger for helse, vitalitet og estetisk, men visse matvarer er makt pakket, setter håper mannlige modeller på rask vei til velvære. Vitamin A bekjemper frie radikaler, de viltre atomer som forårsaker oksidativ skade i kroppen vår (dvs. betennelse, celledød, og ulike lidelser). Vitamin A kan lett finnes i mat med høyt karoten laden mat. Gulrøtter, søtpoteter, grønnkål og mango er utmerket sources.Another verdifull vitamin sett for fitness modeller, B-familien, hjelp metabolisme, muskel tone og cellevekst blant mange andre fordeler. Noen av de ulike formene for B er tiamin, riboflavin og folat. B-vitaminer kan bli funnet i ubehandlet mat, i sin helhet, naturlige tilstand. Linser, bananer, bønner og helkorn er gode kilder til B vitamins.Selenium og vitamin E er kraftige antioksidanter og kan arbeide sammen for fantastiske resultater. Selen er funnet i sopp, nøtter, fisk og egg mens Vitamin E er i avokado, asparges kiwi og nøtter, for å nevne few.Copper og sink er en nødvendighet i enhver diett gunstig for en modell hud. Disse mineralene hjelpe huden i healing ved å opprettholde elastisitet. Kobber rik mat inkluderer paranøtter, blackstrap melasse og kakao. Sink finnes i hvete (både kli og kim), samt mange nøtter og seeds.Omega-3 er ikke kalles essensielle fettsyrer uten grunn. De er avgjørende for vekst og helse og en liten mengde er nok. Skin fordeler inkluderer utvanning av pore clogging talg og økt hud hydration.Last men ikke minst, gjør en opptreden Vitamin C. Vi vet alle at dette næringsstoffet kan finnes i sitrusfrukter, men er også funnet i jordbær, grønnkål, blomkål og kål. Vitamin C hjelper huden med å produsere kollagen, som gir struktur til en mannlig modell ungdommelige hud og C er også en kraftig antioxidant.With denne ernæringsveiledning, noen i modellering industrien kan kombinere disse matvarer for å lage strøm-pakket måltider, skal ikke bare nytte en ung modell estetiske appell, men også helbrede kroppen fra innsiden og ut. Husk at naturen gir oss alt vi trenger for å ta en proaktiv holdning i vår helse og skjønnhet.
