Beste dietter - 5 viktige ting du må se For

Leter du etter de beste dietter? Det er bokstavelig talt tusenvis av dietter der ute - så hvordan finner du den beste for deg vel, de beste dietter alle har de fleste eller alle av disse 5 viktige suksessfaktorer - noen som kan overraske deg! Oppbevar disse faktorene i bakhodet når du velger din neste diett og du er garantert å plukke en vinner: # 1 Fast ResultsA diett som gir deg raske resultater - spesielt i begynnelsen - vil inspirere deg til å feste med det og holde going.I vet mest av oss føler rare innrømmet vi ønsker å gå ned i vekt raskt, men det er ingenting å skamme seg over i det. Det er faktisk smart å ønske å få mest mulig vekttap igjen for buck.While Jeg er ikke taler for kjepphest dietter som sier at du vil miste 50 pounds i en måned, det er dietter der ute som ta av pounds fort - og trygt .Seeing raske vekttap resultater (selv om det er vann vekt) er en stor oppmuntring. Det finnes ikke noe mer motiverende enn å føle dine formelt trange bukser svømming løs rundt midten eller tråkke på skalaen og se at du har droppet flere pounds i en uke. Det vil holde deg på planen og går sterkt. # 2 enkel å FollowMost dietter mislykkes, ikke på grunn av tørt smaksprøver mat eller sabotere mødre. De mislykkes fordi de ikke mesh med din livsstil. De er bare ikke lett å followFor eksempel, hvis du har en travel karriere, barn, en hund og en mann - du sannsynligvis ikke har tid til å prøve en diett som krever at du tilbringe flere timer hver dag gjør spesielle måltider. Hvis du elsker å løpe eller gjøre noe annet intens trening, kommer du ikke til å føle seg bra på en ultra-low carb diett siden musklene trenger glukose for fuel.If du bor for din morgen Starbucks hver dag, vil du ikke setter pris på en plan som innebærer å kutte ut koffein. Undersøke din livsstil og gjøre det beste diett programmet passer inn med det -. Ikke den andre veien rundt # 3 Balansert og SafeWhile den beste dietten programmene er raskt og enkelt, de skal fortsatt være sunn og balansert - med et bredt utvalg av foods.No kutte ut hele matvaregrupper. Ingen drastiske kalori kutt (Jeg beklager, men 400 kalorier om dagen er ikke sunt!). Ingen sprø øvelser. Glem it.Stick med diett planer som også er sunt og balansert. De gir deg et bredt utvalg av mat og en balanse mellom proteiner, karbohydrater og fats.Make sikker, for eksempel at de inkluderer nok protein, slik at du ikke vil begynne å brenne muskelmasse for energi (som ofte skjer på en ultra-lav -calorie diett). Og et bredt utvalg av naturlige, hele matvarer er også en god sign.Bottom linjen? Balanse baby. Hvis en diett ikke høres sunt, er det sannsynligvis ikke - og du ikke ønsker å ta sjanser med helsen din bare for å miste noen få pounds # 4 kan du Eat 'Treats'Every god vekttap plan trenger sine godbiter. - enten det er en jukse dag i uken, en liten dessert du elsker, en sjokolade fix eller et glass vin til maten. Du trenger dine treats.Diets kan være en utfordring. Akkurat som du ikke kan jobbe i 12 timer i strekk, du kan heller ikke være i "diett modus" for dager om gangen. Du må ta pauser og behandle deg selv slik at du kan komme tilbake på vekttap tog og holde riding.The beste slankeprogrammer all mulighet for godbiter. Kanskje du er en chocoholic slik at du vil ha en liten bit hver dag, eller kanskje du trenger at glass vin. Se etter et program som appellerer til din personlige godbit preferanse. # 5 gir deg SupportNo dieter er en øy. Online eller telefonstøtte kan hjelpe deg holde deg til dietten og nå målet ditt i vekt raskere. Koble med andre eller plotting vekttap kan selvfølgelig gjøre å miste vekt både morsomt og informative.While dette er ikke alltid en nødvendighet - avhengig av din personlighet - mange mennesker liker å ha verktøy og /eller støtte klar hvis de ønsker å bruke den. for eksempel vil flere diettprogrammer sende deg inspirerende e-post hver dag eller oppskrifter. De kan ha en diett forum der du kan stille spørsmål. Eller kanskje det er en telefonlinje som du kan ringe hvis du har spørsmål eller trenger noen motivation.Having støtte er en fin måte å holde deg på programmet og presser mot målet ditt - og du kan selv møte noen gode venner underveis So! de er 5 viktige faktorer når du velger den beste dietten programmet - holde dem i tankene, og du er garantert å nyte miste vekt og finne en ny tynnere du
!