Fem Reality Sjekker på en diett Solution

Millioner dag søker etter en diett løsning. Hvorfor har det vært så vanskelig for så mange å gå ned i vekt, eller egentlig å bare brenne fett? Vitenskapen om fettforbrenning å redusere vekten bør være en enkel en, men for millioner har det vist seg å være en svært unnvikende mål. Den grunnleggende vitenskapen bare sier brenne flere kalorier om dagen enn du spiser, og du vil gå ned i vekt. For noen er det så enkelt, spise mindre, trene mer og fettet smelter bort. Hvis det bare var så enkelt for alle. Det blir sagt at det er mye større problemer som vi må vurdere i vår søken etter en diett solution.Reality Sjekk Ingen 1.We er alle forskjellige. Hva som fungerer for en person fungerer ikke alltid for den neste, og dette er et faktum at vi bare må akseptere. Våre metabolske priser varierer betydelig. Dette betyr at noen mennesker er bare mer energisk, forbrenner flere kalorier, mens andre opererer ved mye lavere nivåer. Vårt svar til lavere mat inntak varierer. Mange mennesker når de går på en diett, kroppens forsvarsmekanisme spark i og kroppen lagrer fett mot hva det oppfatter som en periode med sult og så kostholdet har motsatt effekt til hva dieter tiltenkt. Så hvis du har en svært effektiv fordøyelsessystem vil du ta maksimalt næringsstoffer fra maten, mens andre med mindre effektiv fordøyelsessystemet tar opp mye mindre. Tydeligvis senere kanskje ikke kampen med fett som de med effektive fordøyelsessystem har. Noen av oss føler seg mer sulten enn andre, og vi har en tendens til å spise mer for å tilfredsstille vår sult. Forskjellene er uendelige. Er det rimelig å forvente en diett løsning for å dekke alle disse forskjellene? Reality Sjekk Nei 2. Er noen mennesker dømt til å være feit? Du kan stille spørsmålet: "Er jeg forhåndsprogrammert til å alltid bære mer fett?" Hvis du har kjempet med overvekt lenge svaret kanskje "Ja". Betyr det at det er ingenting du kan gjøre med å være overvektig? Svaret på det spørsmålet er et veldig klart "Nei". Det er diett løsninger som fungerer for obese people.Reality Sjekk Ingen 3. Mange dietter i dag er bare ikke svaret! Vi vet nå mye mer om vekt-tap. Det er sant at vi har fortsatt mye å lære, men sakte sannheten om vekttap er blitt mye tydeligere. I dag er det hundrevis av vekttap programmer. Besøk din narkotika-butikk eller supermarked og hyllene er fulle av dem. Fungerer de? Mange av dem er svært vellykket. Følg dem nøye for noen uker eller måneder, og du vil gå ned i vekt. Problemet er så snart du går av dem vekten tilbake svært raskt. Ingen av disse diettprogrammer er utformet som en permanent kosthold. De er ikke en langsiktig diett løsning. Å bo på dem i lengre perioder av gangen vil i mange tilfeller truer helsen. Vi ble gjort å nyte nærende måltider og mat, ikke shakes, barer og piller! Å spise er en veldig sosial del av livet vårt, og det sosiale presset mens vi lever på shakes, barer og piller er enorm. De fleste finner fristelsen til å jukse svært vanskelig. Før eller senere innser vi at alle disse fancy dietter er ikke en langsiktig løsning på problemet med å være overvektig. (Videre bør vi ikke overse de psykologiske effektene disse feil har på våre tankeprosesser som vi kjemper med overvekt.) Reality Sjekk Ingen 4. Ikke all mat er hva det er hevdet å være! Mange av oss vet at vi trenger en skikkelig diett løsning. Hva blir tydeligere for oss nå er at mye av det vi spiser er useriøs! Det er en hel gren av næringsmiddelindustrien som vi klassifiserer som "junk mat." Vi vet det, men hva vi ikke alltid setter pris på er at disse junk mat er ikke bare begrenset til de berømte gatekjøkken. Hver forhåndspreparerte mat som selges i butikkene har lagt kjemikalier. Konserveringsmidler, smaksforsterkere, kunstige søtningsmidler eller hva, de er rett og slett kjemikalier !. Mange av dem har bare tall for navn. Til den listen over kjemikalier legge store mengder sukker og salt. Vi lever i en fantastisk alder av mange store prestasjoner som har beriket våre liv i det 21. århundre. Men med all denne kunnskapen og utvikling har vi mistet av syne hva som er ekte mat? Hvorfor har vi valgt kjemisk laden mat over sunn næringsrik mat. Hvordan kom vi lurt? Hva er nå blitt tydeligere, er at mange av disse tilsatte kjemikalier i alle disse supermarked pre-prepared mat er clogging våre lever. Bare våre lever ikke kan gjøre det arbeidet som naturen utformet dem å gjøre - prosessen fett! Ikke rart vi lever i en tid hvor fedme er blitt en epidemi. Vår mat er langsomt dreper us.Reality Sjekk Nei 5. livsstilsendring - den eneste langsiktige answer.Is det et svar? Ja. En langsiktig diett løsning betyr vedta en ny livsstil ved å ta en hard titt på maten vi spiser, og å finne mat som er like artig som samtidig er mer næringsrik og forurenset med kjemikalier. Det betyr å finne en livsstil man kan nyte fordi du nå har et liv og en vitalitet som er svært forskjellig fra den du nå nyte. Ja det vil være mat bedre ikke spist men gevinsten vil oppveie vår motstand mot en slik endring.