Finne Fat Burning Foods i Vårt Weight-Loss Diets

I de tidlige dager ingen snakket om fett brenner matvarer. Men en av mine barndomsminner kunne ha vært en gammel kone tale i arv til min mor fra min bestemor som var veldig mye inn i helseprogrammer på hennes tid. Jeg husker min mor fortalte meg at det tok mer energi å fordøye et egg enn egg ga til kroppen. Som et lite barn ble jeg fascinert av denne ideen. Hvorfor det skal være vet jeg ikke nå, men jeg husker hendelsen og undervisning. I dag er dette ikke lenger en gammel koner tale. Forskning har vist at dette er correct.How mange matvarer? Så en kylling egg er et fett brenner mat! Kroppen expends mer energi til å fordøye egg enn eggehvite gir tilbake til legemet. Vi har brent mer kalorier enn vi har spist. Så la oss stille spørsmålet: «Hvor mange andre matvarer faller i denne kategorien?" Hvor mange matvarer tar mer energi å fordøye eller heve vår metabolske priser som gjør dem i stand til å bli kalt fettforbrenning mat? Det er mange. Studer noen slik liste, og du vil se et bredt utvalg av frukt, nøtter, grønnsaker, fisk og magert kjøtt. Alle disse matvarene heve vår grunnleggende metabolic rate, og hvis vi er forberedt på å kombinere dem med trening kan vi være godt på vei til en fettforbrenning mat regime eller program.Underlying Årsaker Hva er tydelig når du søker gjennom listen er total fravær av noen av våre moderne ferdigmat. De fleste av disse er ikke fettforbrenning matvarer. På grunn av vår travle livsstil de fleste av oss har falt til å kjøpe ferdigmat fordi de er enklere å tilberede og de sparer oss tid. Cooking grønnsaker tar tid for forberedelse og matlaging og la oss innse det vi synes det er lettere å kaste en pakke i mikrobølgeovn. Hva har rømt vår oppmerksomhet er det faktum at alle disse ferdigmat krever en holdbarhet for distribusjon og markedsføring. De må også ha sterkere smak og farger hvis vi kommer til å bli forledet til å kjøpe dem. Mat produserer inkluderer konserveringsmidler, smaksforsterkere og konditorfarge og la oss ikke glemme salt og sukker !. Vi vet alt dette, men har antatt at disse mat selskapene vet hva de gjør. Når det gjelder markedsføring dette er veldig mye tilfelle. I forhold til vår generelle helse og velvære dette er ikke alltid tilfelle, og det er på tide å erkjenne at noen av vår tillit er feilplassert. Alle disse tilsetningsstoffene er kjemikaliene ikke mat. Når vi studerer mer på effektene av disse kjemikaliene kommer vi til å innse at disse kjemikaliene faktisk hindre kroppen i å brenne fett. Den faktiske effekten de har får kroppen til å lagre fett. Er vi begynner å se de underliggende årsakene til vår tids epidemi av fedme! Har vi erstattet vår liste over fettforbrenning mat med et stort utvalg av matvarer som faktisk stoppe kroppen fra å brenne fett? Er det på tide å ta en god hard titt på våre ukentlige handlelister før vår neste besøk til supermarkedet?