The Fat Burning Furnace Within

Kroppen vår trenger energi. De forbrenne fett. Det er en fettforbrenning ovn innenfor hver av oss. Vår mat er brutt ned fra fett til komplekse sukker og deretter ned til enkle sukkerarter som kroppen forbrenner på cellenivå. Hvis kroppen har mer fett enn nødvendig kroppen lagrer fettet og vi legge på seg. Hvis dette får fortsette blir vi overvektige. Hvis kroppen har mindre fett enn det som er nødvendig for det tar fett fra butikkene i kroppen og vi gå ned i vekt. Den åpenbare Trikset er å opprettholde en balanse mellom hva vi tar inn og hva vi trenger å brenne for å kjøre body.The hovedkretsSenterhovedsentralen for våre fettforbrenningen ovn er vår leveren. Hvis leveren fungerer som det skal så er den i stand til å håndtere de ubalanser som kan eksistere mellom hva vi spiser og den energien vi bruker. Men en annen funksjon av leveren er å rense kroppen for urenheter kroppen ikke trenger. For eksempel kan vi stole på leveren å bryte ned alkohol, og for å fjerne det som ikke nødvendig fra kroppen. Vår moderne livsstil stiller krav til våre lever som vi ofte ikke fullt ut forstår. Vår personlige fettforbrenning ovn ikke fungerer på sitt optimale level.Non Fat Burning FoodsUnfortunately vi har kommet til å stole på mat tilberedt for oss av de store næringsmiddelkonsern. Men nesten alle disse matvarene er ikke fettforbrenning matvarer. For å forlenge holdbarheten på mat selskaper legge konserveringsmidler. For å få oss til å kjøpe deres produkter de legger smaksforsterkere og mat fargestoffer. Det vi har glemt er at alle disse konserveringsmidler og smaksforsterkere er ikke mat, men kjemikalier som leveren er tilkalt for å fjerne fra kroppen. Salt og sukker tilsettes i mengder som vanligvis ikke finnes i naturlig mat. En lever som tilbringer mesteparten av tiden ridding kroppen av disse urenheter i stor grad påvirker dens evne til å opprettholde en ønsket balanse av kroppsfett. Leveren lagrer bare fett mens det omhandler saker av disse andre urenheter. Sluttresultatet vi står overfor en moderne epidemi av fedme. Den moderne kosthold har direkte påvirket fettforbrenningen ovn som ligger i alle us.Our Behov for EnergyEvery celle i kroppen vår trenger energi for å fungere derfor hver eneste celle i kroppen vår er avhengig av leveren til å levere den energien som kreves. Cellene som brenner mest energi er våre muskler. Det er derfor oppgaven er en meget viktig faktor i å kontrollere vår nivåer av kroppsfett. Idrettsutøvere i trening vil spise enorme mengder mat rett og slett fordi de er å plassere enorme krav på kroppen sin i form av trening. De blir en skikkelig fettforbrenning ovn. De må spise disse mengdene å levere den energien de trenger.Det er bare logisk at ethvert forsøk på å senke nivået av fett lagret i kroppen vår kommer til å innebære noen form for fettforbrenning trening. Kjører eller svømming i lange perioder har vært populært syn for de som virkelig ønsker å forbrenne fett. Andre har tatt en mer moderat syn som tyder på at 30 til 40 minutter med rask gange er alt som trenger å opprettholde en sunn livsstil. Det er ingenting galt med noen av disse to visninger. Hver person har for å finne hva som er riktig for them.Fat Burning ExerciseA syn som er langsomt voksende av fagfolk er at når vi engasjerer oss i lange perioder av trening enten løping, svømming eller på treningsstudio, mens kroppen forbrenner fett er det også en teller respons i kroppen. Dette svaret er et forsøk på å lagre fett mot neste episode av disse lange perioder med trening. Dette svaret kan virke mot sin hensikt når vi prøver å forsøke å brenne fett. Kroppene våre er komplekse maskiner. Vi er fullt klar over at disse få avsnitt er en forenkling av hvordan kroppen fungerer. Men det er nå et syn å utvikle at vår fettforbrenning ovn er bedre tjent med korte perioder med høy motstand trening. Korte perioder på 15 til 20 minutter av en full body trene som tar hver muskelgruppe opp til det punktet av maksimal anstrengelse etterfulgt av en hvileperiode på to eller tre dager faktisk forbrenner mer fett enn de daglige rutinene i mye lengre perioder. Disse treningsøkter faktisk øke vår resting metabolic rate for noen 70 timer under som vi forbrenner flere fat.We er sikker på denne typen debatt vil bli diskutert i mange treningssentre og vekttap sentre rundt om i verden. Men mange har funnet den høye styrketrening svært effektive i å brenne fett og miste vekt.