En kjepphest kosthold du bør unngå å være Healthier

En av de mest urovekkende og urovekkende trender i vår moderne livsstil er den stadig økende makt og innflytelse som kjepphest dietter har over oss. Til tross for det beste arbeidet til helsepersonell over hele verden, mange av oss fortsatt velger å følge slike dietter. Farlig i det ekstreme, vanligvis stole på feilaktige opplysninger som er samlet i en feilaktig måte, har disse kjepphest dietter blitt vanlig i vårt samfunn med ødeleggende results.Another foruroligende mønster som har blitt bemerket i forhold til disse kjepphest dietter er at til tross for at de har vist seg å ha liten positiv eller konkrete resultater i form av ekte vekttap, folk fortsatt abonnere them.The følgende er en oversikt over en av de mest kontroversielle og rådende kjepphest dietter som gjenstår på denne day.Cabbage Soup DietThe kål suppe diett har blitt lambasted i media etter en felles innsats av leger over hele verden til å endelig fjerne noen form for tro i tankene til allmennheten for øvrig denne dietten plan gitt noen form for ekte results.The definerende trekk ved kål suppe dietten er at det lover dieter at de vil være i stand til å nyte en betydelig mengde vekttap i løpet av kort tid, hvis de følger veiledning og instruksjoner på diett exactly.One av de skarpeste kritikken som har blitt rettet mot kål suppe diett har vært at det gjør urealistiske og overambisiøse vekttap krav. Nærmere bestemt, i henhold til de markedsførere som er ansvarlige for å fremme denne spise regime, vil dieter kunne gå ned rundt 10 lbs per week.This krav har blitt kraftig utfordret av ernæringseksperter og ernæringsfysiologer som hevder at et slikt vekttap er ikke bærekraftig. Selv om det nivået av vekten var faktisk mulig, ville det ikke være fett som ville gå tapt, men heller, vannavleiringer rundt body.The faktum at vekttapet er først og fremst avledet fra fordampningen av vann reserver rundt kroppen, dette direkte betyr at vekttap oppnådd er faktisk ikke permanent.One av de mest fordømmende kritikk som har blitt rettet mot kål suppe diett har vært total teppe forbud mot inntak av protein. Dette er spesielt når det gjelder gitt at rundt 15% av alle våre kosttilskudd energi kommer fra protein. I tillegg er protein nødvendig fordi den inneholder en rekke essensielle aminosyrer kjeder som kroppen ikke kan syntetisere itself.Therefore, stole på kål suppe diett direkte plasserer dieter i en tilstand av risiko og potensiell feilernæring. Denne spising plan har også vært gjenstand for kritikk på en mer logistisk nivå, på grunn av den ekstremt ubehagelig og kjedelig natur av dietten. Tvunget til å spise den samme maten om og om igjen, med litt variasjon, mange rapporterer at de sliter med å holde tritt med dietten bare ut av ren og absolutt kjedsomhet. Det faktum at dietten har et høyt saltinnhold å maskere smaken er også grunn til bekymring.