Subliminal meldinger meditasjon - Hva gjør du i tider med stress og vekt Gain

Få en ukontrollerbar mengde vektøkning for tilsynelatende uten grunn? Du har jobbet timer og sove sent. Du har kjørt rundt for å møte alle kravene til jobben din og er omtrent like fysisk aktiv som noen som går til gym for en intens trening hver dag. Og likevel, finner du deg selv å se på økende tall på veie scale.Unfortunately, det er ikke en skala utviklet for å måle hvor stresset du er. Mange studier har vist en sammenheng mellom stress og vektøkning. Hvis du tror at ditt vesen stresset og alle kave av aktiviteter i en travel, hektisk liv vil føre til at du mister vekt, så ekspertene nå sier, "det vil ikke." Kroppen har sin egen mestring mekanisme når det føles at du er veldig stresset. Hva den gjør er det utgivelser mer av hormonene som kroppen trenger for å overleve og stopper utgivelsen av noen hormoner i kroppen. Dessverre er hormoner som regulerer stoffskiftet er en av de hormonene som får stopped.This betyr at hver gang kroppen din kommer inn i stresset tilstand, stoffskiftet bremser ned på grunn av mangel på hormoner for å regulere det. Metabolisme er kroppens evne til å forbrenne fett til energi. Når dette bremser ned, kroppen akkumuleres bare fett uten å brenne dem. Og det er historien om hvordan stress fører til vekt gain.So hva skal du gjøre? 1. Sjekk dine krav. Når du er stresset, legger du merke til at du har en tendens til mer mot søte eller salte matvarer? Så det er viktig å se på dine krav. Siden du allerede vet at stoffskiftet er messed up, spise sunn og næringsrik mat som blir absorbert og brukt av kroppen uten å forlate fett og sukker butikker er den eneste måten å holde vekten fra ballooning.If du er vant til dine matvaner , så få hjelp av subliminal selvhjelp. Subliminal meldinger er meldinger som sendes direkte til underbevissthet; de er vant til omprogrammere underbevisstheten, som skjer for å være den skjulte delen av hjernen som har makt til å diktere våre handlinger og atferd. Den underbevissthet sies å være grobunn for alle habits.By sende kodede meldinger ment å omprogrammere den, kan du fjerne den gamle matvaner uten å øve for mye innsats; du vil finne det svært enkelt å si "nei" til matvarer som du brukte til love.2. Håndtere stress. Siden roten av vektøkning er stress, må du også jobbe med å redusere stressnivået. Når kroppen føles at det ikke lenger er i stress arena, vil prosessene gå tilbake til det normale, slik at kroppen vil produsere normal mengde stoffskifteregulerende hormoner again.One av de mest omtalte metoder for stress lettelse disse dager er yoga og meditasjon. Meditasjon kan helt tømme tankene dine; mens i meditativ tilstand, blir du helt i kontakt med kroppen din. Dette er hvordan meditasjon sies å lindre både mental og fysisk stress.To gjøre meditasjon mer kraftfull, fokusere tankene på visse subliminal meldinger som din mantra. Du kan bruke følgende meldinger til videre drive poenget: Jeg er i kontroll over mitt sinn og body.I er frisk i tankene og body.After meditere, vil du sikkert føle så avslappet og lett, og dette vil sikkert overbevise kroppen din at survival mode er over, og alle systemer vil bli slettet igjen.