2 Fakta om Protein Du må være klar Of
Kroppen er en svært avansert maskin, og som alle andre element av konstruksjonen, er det består av en rekke ulike komponenter og deler. Mens vi kan skrangle av de ulike deler av kroppen, sammen med kategori de faller inn som organer, vev, bein osv den enkle sannheten i saken er at de alle er forent av en enkelt faktor i common.They er alle består av celler. Med dette i tankene, fore cellene i kroppen som murstein i de ulike deler av kroppen, det være seg håret, hjertet, negler, penis, organene. På samme måte som klossene er laget av leire, blir cellene i kroppen uansett hvor de befinner seg består av proteins.Indeed, spiller protein en avgjørende rolle i vår generelle velvære og helse, da det gir oss med en betydelig mengde energi, omkring 10-15% av den energien som vi trenger og forbruker, blir typisk avledet fra protein sources.However, er proteinet ikke bare et middel til å gi kroppen med energi, som det er hensikten med karbohydrater. Snarere er proteinene nødvendig fordi de er relativt store molekyler som i seg selv er bygget opp av en meget spesiell og viktig type av byggesten, og dette er den amino acid.You se, er det et antall av aminosyrer som kroppen krever for viktige prosesser slik som hjerne funksjon, produksjon av hormoner rundt kroppen, sammen med reparasjon av skadet vev og celler. Imidlertid, fordi kroppen ikke er i stand til å faktisk skape disse aminosyrer i seg selv, betyr dette at det må stole på den person som faktisk inntak av dem i kostholdet. Det følgende er en oversikt over noen relevante fakta om protein du bør være klar of.Excessive Protein forbruk er DangerousWhilst protein spiller en avgjørende rolle i kroppen vår, er det viktig å være klar over at vi må regulere mengden som vi forbruker, samt som kilde for protein som vi svelges. Overdreven protein inntak vil tvinge kroppen til å deretter forsøke å konvertere overskudd til en brukbar energi source.If som skulle svikte, vil resten deretter lagres som fett innskudd rundt i kroppen og til slutt, hvis denne grunnleggende sikkerhetstiltak ikke klarer å oppnå anstendige resultater da legemet vil da forsøke å skille ut det gjennom bladder.One av symptomene på overskytende protein forbruket er utvikling av nyrestein som vil kreve kirurgisk inngrep for å fjerne dem. Videre er det også mulighet for nyresvikt som et resultat av urea i urinen nå giftig og farlig levels.Plant Basert protein er HealthierAnimal basert protein (protein fra kjøtt) mens nyttige for kroppen, noe skjemmet i kraft av inkludering av mettede, trans-fett i dem, så vel som forårsaker en myriade av helseproblemer som hjertesvikt, høyt blodtrykk og slag. Utlede protein fra grønnsaker og nøtter er den beste ideen da.
