Hvordan eliminere visse matvarer Hjelper Revmatoid Arthritis

Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom som forårsaker smerte og stivhet, og over tid deformerer leddene. En autoimmun sykdom betyr at din egen kropp angriper deg. Spesielt er hvite blodlegemer angripe vev som linje leddene. Disse cellene er ment å være med å kjempe mot bakterier, virus og kreftceller, men noe de har vendt seg mot dine egne sensitive felles membranes.Certain matvarer vil oppmuntre denne farlige reaksjonen. Som når noen mennesker spiser visse matvarer, vil deres hud bryte ut i et utslett. Dette kalles en allergisk reaksjon. Mat sensitiviteter i leddgikt er litt forskjellig fra en typisk allergi, men likevel, enkelte matvarer føre til en smertefull reaksjon hos ømfintlige people.Rheumatologists 'rapportert om tilfeller av mat sensitiviteter publisert i medisinske tidsskrifter har cleary etablert rollen diett i leddgikt. Ikke alle pasienter har vist mat sensitiviteter, men for mange, identifisere mat følelser har gjort en enorm forskjell. Noen pasienter hadde lidd i mange år, ikke innser at noe så enkelt som en endring i kostholdet kan gjøre en stor difference.Problem matvarer kan variere fra person til person, men det er klart at enkelte matvarer er hyppige lovbrytere, mens andre er nesten alltid trygt . Problemet matvarer kalles "utløse mat", noe som betyr at de matvarer vil utløse en attack.It har blitt bevist gjennom forskning og testing som 20-60 prosent av pasientene som ble testet har kosttilskudd følsomhet. Pure vegetarisk kosthold ser ut til å dra rundt halvparten av leddgikt patients.The stor leddgikt "triggere"; funnet gjennom klinisk forskning, er meieriprodukter (melk, ost og yoghurt, etc.), mais, poteter, tomater, sitrusfrukter, kaffe, hvete, havre, og alt kjøtt inkludert svinekjøtt, kylling og oksekjøtt, samt fisk. Disse matvarer kan elimineres med vegetarianer (veganer) diet.Pain trygg mat nesten aldri bidra til leddgikt eller andre smertefulle tilstander. Disse inkluderer: brun ris, kokt eller tørket frukt som kirsebær, svisker, pærer og tyttebær; (Men ikke sitrusfrukter, som fersken, tomater eller bananer) .Du bør inkludere i kosten rikelig mengder kokte grønne, gule og oransje grønnsaker som: asparges, spinat, sommer eller vinter squash, søtpoteter, snittebønner, brokkoli, chard og salat. Sauser som lønnesirup, salt og vanilje er vanligvis godt tolerert. Disse skal brukes i beskjeden amounts.You kunne prøve en fire ukers antiarthritis diett ved å inkludere generøse mengder matvarer fra matvarer liste smertefritt, mens på samme tid å unngå de store utløse matvarer som er nevnt ovenfor. Det er viktig å unngå disse matvarene helt, som selv små mengder kan forårsake symptoms.You kan oppleve fordelene tidligere enn fire uker, men for noen mennesker med kronisk betente ledd kan det ta så lang tid for leddene å kjøle down.After fire ukers periode, dersom symptomene har forsvunnet eller blitt bedre, er neste steg å finne ut hvilke av de utløse mat har vært årsak til problemet. Du bør starte med å gjeninnføre den maten du har eliminert tilbake i kostholdet, en om gangen, hver to days.You spise en stor del av hver nylig gjeninnføres mat for å se om leddene blusse opp igjen. Hvis du har et problem; bare eliminere at mat som har forårsaket et problem og fortsette gjeninnføre andre foods.This tar tid, og du er nødt til å være tålmodig, men når du endelig finner en mat som er en trigger for deg, vil det sikkert være verdt den tiden du har brukt å endelig finne ut hva du spiser som forårsaker så mye pain.For mer informasjon om leddgikt kan du besøke min hjemmeside på: http:. //www.removingjointpain.com og få en kopi av min gratis rapport