Hvorfor er Betakaroten So Good For Your Eyes

Beta - Karoten er en antioksidant av gruppen av naturlig forekommende kjemikalier betegnes som karotener eller karotenoider. Karotener er kjemikalier som gir ulike frukter og grønnsaker en oransje eller rød til gul farge. Disse frukt og grønnsaker inneholder gulrøtter, gresskar, søtpoteter og liknende. Ordet "karoten" ble først opprettet i begynnelsen av det 19. århundre etter en vitenskapsmann eksperimenterte for å krystallisere dette stoffet fra røttene av gulrøtter. Karotener er funnet å ha en lovende antioksidant property.Inside kroppen, beta - karoten metaboliseres og omdannes til vitamin A, en fett-løselig vitamin ansvarlig for å opprettholde helsen til huden og øynene. Som beta-karoten, alfa - karoten og gamma - karoten kan også bli konvertert til en aktivert vitamin A etter at det er metabolisert. Blant disse tre forbindelser, er beta-karoten anses å være den mest - kjente provitamin A. absorpsjon område av karotener er i tynntarmen ved hjelp av passiv diffusjon. Under denne prosess blir et molekyl av beta-karoten spaltet ved hjelp av et enzym i to molekyler av vitamin A. Imidlertid fant forskerne at den suksessrate på beta - karoten absorpsjon er bare ca 10 - 25% .Så, hvorfor er beta - karoten så bra for våre øyne? Våre øyne justere til lette varianter av avhengig av visuell lilla eller nøyaktig kjent som rhodopsin. Rhodopsin er dannet av et aldehyd form av vitamin A kalt retinal eller retinaldehyde. Det er deretter bundet til opsin, som er et protein. Kombinasjonen av retinal og opsin er lagret i fotoreseptorene i netthinnen betegnes som staver og tapper. En forbigående eksitatoriske prosessen med elektrisk energi startes når lyset treffer stengene og kjegler. Impulsen går langs den optiske nerven som skal til occipital cortex i hjernen. Impulsen blir så behandlet og oppfattes som visjon. Uten nok vitamin A, kan rhodopsin ikke bli dannet og og netthinnen vil ikke være i stand til lett å svare og imøtekomme til lyset endres. Som et resultat, nattblindhet eller dårlig tilpasning til visjonen i dårlig lys områder kan develop.Great kosten kilder til beta - karoten inkluderer mørkegrønne bladgrønnsaker og oransje eller gule frukter og grønnsaker. Ernæringseksperter sier at fem porsjoner med noen av disse frukt og grønnsaker hver dag kan gi seks til åtte milligram beta - karoten. Anbefalt inntak av beta - karoten er bare to til fire mikrogram, slik at normale nivåer av vitamin A opprettholdes. Og siden beta - karoten er fettløselig, er en liten mengde fett er nødvendig for en effektiv absorpsjon. Derfor kan vitamin A lagres og kan ikke være lett excreted.Beta - karoten kosttilskudd er enten stilles syntetisk eller utvunnet fra palmeolje, alger og sopp. Dette tillegget er svært trygt. Imidlertid kan en mer konsentrert urin og en gulaktig hud observeres med høye doser av beta - karoten, disse bivirkningene lett avta hvis dosen av beta - karoten er lowered.Look for beta-karoten hos din lokale eller Internett vitamin butikken i softgel form. Alltid velge merkevarer som Solaray å sikre kvalitet og renhet på hva du innom for bedre helse.