Look Like Youre 20 selv når du ikke er - Fem Youth Sikrer Guidelines

Var 20 for lenge siden? Du kan ikke reversere tiden og gå tilbake til 20, men du kan se og føle seg som 20 igjen .... Og det er faktisk ganske lett å trekke av. Du vil se yngre ut enn alderen din hvis du følge noen enkle retningslinjer om et riktig kosthold, en aktiv livsstil, og kontroll av stressnivå. En sunnere kropp er bare tre trinn away.Here er noen enkle måter å gjøre deg se ut som 20 igjen: 1. Det er de berriesKids elsker dem. Du bør også. De er bra for deg. De fleste bær og frukt er lastet med antioksidanter som kroppen din trenger for å nøytralisere frie radikaler. Fordi disse frie radikaler forårsaker de fleste av cellen og vevsskade i kroppen din. Det vi ser som aldring er først og fremst skader forårsaket av frie radikaler i dine body.Pomegranates, jordbær, dadler og blåbær er alle rike på antioksidanter. Men den virkelige kongen av antioksidanter verden er Acai Berry. Det er som fontenen av youth.As du alder, stoffskiftet er fristet til å bremse ned, men de naturlige ingrediensene i bær vil bidra til å holde stoffskiftet nynner i høygir. En høyere metabolisme betyr raskere fettforbrenning og mistet av overflødig kroppsvekt. Så, perk opp og slanke seg med bær. Øke energinivået og din stamina.2. Unn Sleep Som om det MattersAll nighters er for college kids. Ikke lure deg på søvn. Søvnmangel aldre deg raskt. Lag en tidsplan for seng tid og våkner. Så hold deg til planen. Utilstrekkelig eller uregelmessig søvnmønster kan fremskynde aldringsprosessen ved å påvirke hormonelle cycle.3. Kick stress ut av LifeView stress som fienden av din ungdom. Høy stressnivået vil øke tretthet. Du vil se - og du vil være - trøtt og utslitt. I tillegg til tretthetsfaktoren, stress er forbundet med en rekke helsemessige problemer som diabetes, redusert libido, og høyt blodtrykk. Når du føler deg stresset øker, lene deg tilbake og ta kontroll over stress nivå ved kort indulging psykiske eller fysiske aktiviteter som slappe av deg. Dyp pusting og yoga arbeid for mange mennesker.4. Hold deg aktiv (på et treningsstudio hvis mulig) Den beste måten å holde seg til en øvelse rutine er ved å finne en kompis og gjør et besøk på treningsstudio en vanlig del av den delte planen. Vi vet alle fordelene med en gym medlemskap - tilgang til stor treningsutstyr, muligheten til å få nye venner, praktiske dusjer, nyttige trenere. Likevel, mange av oss er ikke veldig sannsynlig å faktisk hyppige et treningsstudio, så finn noen vanlige treningen rutine (gange, jogging, kickboksing eller spille tennis) som du vil feste med. Den sunne reguleringen av blodsirkulasjonen og hormonelle nivåer avhenger it.5. Supplement med HGH For mange mennesker nøkkelen anti-aging middel er en HGH supplement. Nivåene av denne master hormonet i kroppen din faller av som du alder og lavere HGH nivåer er en viktig faktor i den aldrende process.HGH kosttilskudd kombinere viktige aminosyrer for å stimulere hypofysen til å produsere mer HGH. Disse kosttilskudd ikke bare kan forsinke prosesser av aldring; de kan også bidra til å snu them.HGH kan gi deg en total body makeover. Re-energize din kropp og utholdenhet med HGH. Med HGH, kan du redusere rynker og få yngre ser skin.The forbedringer er ikke bare eksternt heller. HGH kan gjøre deg sterkere internt ved å bidra til å senke LDL kolesterol og til å regulere blodsukkeret og blodtrykket. HGH stoffskifte boost kan gjøre deg få mager muskel. Bedre søvnkvalitet og humør forbedring er også ofte witnessed.But være forsiktig. Kvalitet kosttilskudd alltid listen deres ingredienser tydelig. Se opp for produkter som liste alle sine ingredienser som "en proprietær blanding." Anerkjente HGH produkter er klinisk godkjent og fri for vesentlige skadelige bivirkninger.