Øv Yoga for et sunnere, mer oppfylle og lengre Life
Yoga er en kunst som startet i India, men har vunnet popularitet i mange deler av verden. Det har vært praktisert der siden begynnelsen av det tjuende århundre og har blitt eksportert til andre kontinenter også. Det refererer til både et system av filosofi og et gammelt system av fysiske og mentale disipliner. Det er en kombinasjon av tre hovedaktiviteter; holdning, pusteøvelser og avspenningsteknikker. Det er bevist å behandle ulike forhold, inkludert hjerte- og carpal tunnel syndrom. Dette betyr at yoga kan brukes som et alternativ medicine.This teknikk har blitt mye brukt til å behandle depresjon. Pasienten er tatt gjennom repetitive handlinger av pust, meditasjon og fysisk skuespill, før han oppnår en pause fra stress. Denne teknikken klarer til slutt symptomene på depresjon som irritabilitet, vektøkning, tap av konsentrasjon og endring i søvnmønster blant mange others.It er et kraftig sentralstimulerende av det parasympatiske nervesystemet. Dette er den kroppslige system som induserer avslapning. Når stimulert, reduserer PNS pulsen og volumet av blod inn og ut hjertet, noe som reduserer blodtrykket. Dette gjør yoga spesielt gunstig for personer med hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes.Some milde yoga aktiviteter som fokuserer på pust og avspenning har blitt observert å betydelig hemme og redusere spredningen av brystkreft. Dette er et funn som har fått bred oppmerksomhet og interesse, spesielt fra det medisinske feltet. Videre leting i dette kan redusere kostnadene for behandling av brystkreft i future.The kunst er også kjent for å roe nervesystemet, ved å etablere en balanse mellom kropp, sinn og ånd. Denne balansen rendyrker en levende helse og skaper en sinnstilstand preget av dyp visdom, ro og fred. Denne tilstanden holder kroppslige energi meridianer åpne, og livsenergi flowing.One anbefales å praktisere yoga under oppsyn av en erfaren lærer. Hvis ikke praktisert nøye, kan det føre til at noen skader som rotator-cuff skader, ganglion cyster, hyper-forlengelse av halsen, carotis tårer, og svulmende av inter-ryggvirvel plater. Når praktisert godt, er det svært gunstig for hele kroppen.Denne praksis har fått mye popularitet i alle deler av verden. Kunsten er praktisert av folk i alle kjønn, rase og alder. Det er å få så mye popularitet som sine kolleger judo, kung-fu og taekwodo. Denne populariteten skyldes det faktum at den presenterer en kraftfull tilnærming til utforskningen av sinnet og de skjulte krefter therein.The fordeler av yoga til kropp, sinn og sjel kan ikke understrekes nok. Dette er en virkelig billig naturlig terapi, som kunne holde gjennombrudd i behandling og styring av forhold som har trosset vitenskapen som AIDS, vertebral lammelse og H1N1 blant andre. Det er en terapeutisk art som gjør kroppen mer fleksibel og hjelper det å slappe av selv under stress. Den tar sikte på å forene ånd, kropp og sinn og hjelper en til å føle seg mer energisk, montør, fredelig og lykkeligere.
