Grunner Barn trenger å Exercise
1 av 3 barn er overvektige i USA. Det er mange grunner til dette voksende problemet. Den nedenfor, i ingen spesiell rekkefølge, er de 10 beste grunnene barna trenger exercise.1. Vi lever i en elektronisk WorldKids spiller dataspill og videospill stedet for å spille utenfor. TV, iPod og MP3 har hjulpet erstatte tag, ballspill og sykkel riding.2. Fast Food and Convenience FoodsAlthough designet for å være nyttig, som de er, disse typer matvarer inneholder mye fett og kalorier. De er også fylt med tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, noen som har vært knyttet til vekt gain.3. Fordypningen er en ting fra PastIt pleide å være at barna fikk trening i friminuttene. Det var en tid med tag, kickball og se hvem som kunne gå høyere på swing. Mange skoler i dag, derimot, har blitt kvitt fordypningen foretrakk i stedet litt kortere dager, tid for spørsmål eller ha homeroom.4. P.E. er ikke alltid PhysicalMany videregående skoler delt P.E. opp i 2 segmenter; fysisk og bookwork. De starter med en rekke uker med fysisk trening og deretter et antall uker med bookwork om hvordan å leve en sunn livsstil. Mens lære om den dårlige effekten av røyking, drikking og narkotikabruk er viktig, tenåringer får ingen trening i løpet av denne portion.5. Etter skolen aktiviteter er ikke alltid ActiveChildren som bo for etter skolen omsorg kan være å gjøre sport, lekeplass spill og andre fysiske ting. Det de ofte gjør, men er håndverk. Vurdere en etter skolen sport, eller en aktivitet som dans, for et barn minst en gang i uken instead.6. Barn som er oppfordret til å trene vil fortsette å gjøre SoStudies har vist at barn som vokser opp treningen vil fortsette å trene når de er voksne. Disse er også de som vil oppmuntre sine egne barn til exercise.7. Trening gir barna større selv EsteemIt er viktig å hjelpe våre barn oppnå en god selvtillit fordi lav selvfølelse kan føre til spiseforstyrrelser, depresjon, narkotika og alkohol og andre problemer. Trening hjelper med dette fordi som barn få plass de vil se og føle better.8. Bedre Academic PerformanceKids som trener har bedre karakterer. Husk de endorfiner? Trening gir oss energi. Barn som ikke trener, derimot, har en tendens til å være mer sliten og syk mer often.9. Forhindre Future Health ProblemsBy trene i dag, kan barna bidra til å forhindre, eller forsinkelse, kroniske sykdommer som diabetes og hjerte disease.10. Hjelper med People SkillsThings som dans, kampsport og lagidrett få barn fysisk så vel som i samspill med hverandre. Denne ekstra bonus er spesielt viktig i en tid da mange barn samhandle mer med maskiner enn med andre people.By gjennomføre noen endringer på vår livsstil vil vi hjelpe våre barn å være sunne og friske. Ting som å legge til trening, som serverer smarte snacks og gjøre smarte måltid valg vil hjelpe våre barn i stor grad. De vil være takknemlige for det forsprang vi har gitt dem i fremtiden.
