Leddgikt tips som alle bør Follow
En fersk studie viste at mange tror at bare eldre voksne kan lide av den smertefulle tilstand som kalles leddgikt. Tvert imot, kan denne sykdommen påvirke voksne menn og kvinner så vel som barn. Hvis du sliter med leddgikt, vil informasjonen i denne artikkelen gi innsikt i condition.Keeping en arthritis journal kan faktisk hjelpe deg å kontrollere dine symptomer. Hver gang leddgikt plager deg, skrive om hva du gjør den dagen i dagboken din. På denne måten kan du begynne å se et mønster med hensyn til hva som forårsaker leddgikt smerte, slik at du kan bremse ned på den activity.When du er diagnostisert med leddgikt, vil legen gi deg en behandlingsplan som vil innlemme mange forskjellige ting, blant annet kosthold og mosjon. Det er viktig å bli kjent med denne planen og gjennomføre det daglige. Som du gjør det, vil det være ting du vil legge til planen eller ting som vil endres i henhold til hva kroppen din needs.While yoga kanskje ikke har et vell av forskning og dokumentasjon i forhold til sin effektivitet for å håndtere leddgikt, er det ofte anbefales. Yoga innebærer stretching, full body condition og gjør det mulig for gruppen samhandling som er flott for påkjenninger involvert med leddgikt. Bruk yoga ikke bare for kroppen din terapi, men også for din mentale velvære som well.Double sjekk med din lege eller apotek for å finne ut om noen av leddgikt narkotika du tar har bivirkninger med mat eller andre rusmidler. For eksempel, mange resepter blir mer langvarig i blodet hvis du får i grapefrukt, fører til høyere nivåer av medisinen i kroppen enn legen prescribed.To administrere dine symptomer effektivt, prøv en Middelhavsdietten. Studier har vist at leddgikt som bytter til denne dietten se sine symptomer raskt avta, og har en bedre følelse samlet. Middelhavet diett er høy i sunt fett og korn, som kroppen din trenger for å øke fleksibiliteten og generelle health.Buy tilbehør for ditt liv og ditt hjem som gjør ting enklere. For eksempel kan du kjøpe produkter som gjør det enklere for deg å åpne dører eller ta lokkene ut av krukkene. Hvis du kan øke den enkle hverdagen din, vil du redusere smerte og stress og forbedre attitude.Do ikke stoppe en medisin bare fordi du føler at det ikke fungerer. De fleste leddgikt medisiner ta fra dager til måneder å virkelig gjøre et inntrykk på dine symptomer. Stopp aldri en ny medisin uten å snakke med legen din først som det kan være bivirkninger fra en brå withdrawal.Learn informasjonen som er der ute om din tilstand. Når du får diagnosen din bestemt type leddgikt, traff internett og alle de kildene som tilbys, selv hefter og brosjyrer fra legekontoret, alt om leddgikt og din bestemt type, slik at du vet hva du har å gjøre med, og hvordan å kjempe back.ArthritisThrough trening, kan du forbedre dine leddgikt symptomer samt forbedre din generelle helse og fitness. Trening hjelper holde leddene i bevegelse, og det styrker musklene rundt leddene. Det fremmer også helsen til bein og holder dem sterke. Ved å delta i daglig trening, vil du være i stand til å fullføre grunnleggende daglige aktiviteter mer easily.Arthritic knærne kan være svært smertefullt, og det er viktig å prøve og ta stresset av eller du knærne når du har leddgikt. En måte å gjøre dette på er ved å miste vekt hvis du er overvektig. Å gjøre dette avlaster presset ut av leddene i knærne og hjelper immensely.Arthritis In The KneesGlucosamine er et supplement som kan være lurt å vurdere å bruke hvis du lider av leddgikt. Dette tillegget er laget av skall av hummer, krabber og reker og inneholder næringsstoffer som bidrar til å lette smerter i leddene, særlig smerte hos personer som lider av leddgikt i knees.In mange tilfeller, å bli mer kunnskapsrike om en tilstand som gjør det mye lettere å oppsøke behandlingstilbud som er best for hver enkelt. Ved å følge rådene som du nettopp har lest, vil du være bedre forberedt på å foreta de nødvendige justeringer for å fortsette å leve med leddgikt fri fra smerte.
