Fish Oil - Hvorfor skal jeg ta det og hvordan kan den fordelen min Health

En av de mest tøylesløs dødsårsakene i dag er hjertesykdom?. En utløsende faktor for denne livstruende sykdom er en høy grad av en spesifikk fett som kalles lipoprotein med lav densitet (LDL). Heldigvis er ikke alt fett er skadelig for kroppen. Faktisk, fett er meget viktig for vekst og utvikling av visse organer, og det er også en komponent i de fleste biologiske prosess som kroppen foretar hver dag. En veldig viktig fett som er viktig for kroppen kan fås fra fisk oils.Fish olje er en god kilde til omega-3 fettsyrer, eikosapentaensyre eller EPA og dokosaheksaensyre eller DHA. Disse fettsyrene kan ikke være nye for deg siden i de fleste reklamer for mat reklame, disse to er noen av de næringsstoffene som kan tiltrekke consumers.Omega-3 Fatty Acid er en av de essensielle næringsstoffene som de fleste individer savner i sitt daglige kosthold. Dette insuffisiens er tatt hensyn til som en viktig faktor av tøylesløs hjertesykdommer, kreft og hjerne plager. Omega-3 fettsyrer er ikke bare til nytte for friske mennesker, men også de som har hjerte- og karsykdommer allerede. Og for de som har høyere risiko eller har familiær historie med hjertesykdommer, Omega-3 Fatty Acid fra fiskeolje er svært viktig. Bortsett fra kosten fiskeolje, dette sunn olje kommer også i form av kosttilskudd. Fiskeolje kosttilskudd inneholder et svært høyt nivå av omega-3 fettsyrer. Mekanismen for Omega-3 Fatty Acid i kroppen er at det gjør blodet mindre viskøs. Mindre viskositet betyr mindre forekomst av klumper som kan hindre en blodåre som fører til hjerteinfarkt. Omega-3 fettsyrer er svært populær i å redusere nivåene av triglyserider som anses å være blod fett henger sammen til kolesterol. Høy andel av triglyserider i blod kan forårsake hjertesykdommer som for eksempel hjerteinfarkt, som kan føre til hjerteanfall og deretter death.Secondly, eikosapentaensyre (EPA) er en type av flerumettede fettsyren som er svært viktig for prostaglandin - 3-synteser. Prostaglandin - 3 er gunstig i hemming av blodplateaggregasjon og klumper. Unormale blodklumper kan forårsake obstruksjon og hvis løsner, kan det føre til lungeemboli som er livs threatening.Another nyttig næringsstoff vi kan få fra fiskeolje er dokosaheksaensyre (DHA). DHA er en primær fettsyre i spermceller og hjerne fosfolipider, spesielt retina. I likhet med de andre to fettsyrer som er nevnt ovenfor, kan DHA også redusere risikoen for hjertesykdommer ved å redusere nivået av blod triglyserider og low density lipoprotein. I tillegg studier viser at lave nivåer av DHA har vært knyttet til Alzheimers disease.The Verdens helseorganisasjon anbefaler at folk må spise fisk ofte fordi fiskeolje er en god kilde til disse nyttige fettsyrer. Her er et tips. Når du kjøper fiskeolje kosttilskudd, se etter mengden av omega-3 fettsyrer, eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre. Dette vil sikre at du får tilstrekkelig mengde av essensielle fettsyrer acids.If du ønsker å leve et sunnere liv, spise en daglig måltid rikt på antioksidanter, spesielt omega-3 Fatty Acid er en av den beste løsningen. Frukt og grønnsaker er gode kilder til antioksidanter samt te, kaffe og mørk sjokolade. Videre kan fisk og valnøtter gi Omega-3 Fatty Acid. Lev sunt! Du kan finne fiskeolje i 1000mg softgel former hos din lokale eller Internett vitamin butikken. Se alltid etter navn merkevarer for å sikre kvalitet og renhet på produktet du kjøper for bedre helse.