Hva er fordelene med Biotin og hvorfor du bør ta dette vitamin?

Vi vet for et faktum at kroppen trenger næring for sin optimal funksjon og helse vedlikehold. Disse næringsstoffene er delt inn i to grupper, makronæringsstoff og mikronæringsstoffer. Den førstnevnte omfatter karbohydrater, fett og proteiner, mens den sistnevnte består av vitaminer og mineraler. Videre er vitaminer deles inn i fettløselige og vannløselige kategorier og i denne artikkelen vil vi fokusere vår diskusjon om fordelene med biotin, et medlem av vannløselig vitamin B complex.Firstly, spiller biotin en rolle i mange biologiske prosesser i kroppen. Biotin vanligvis arbeider sammen med enzymer som er nødvendige for å fremme de cellulære reaksjonene som leverer energi for kroppen eller syntetisere cellulære materialer som trengs for sin næring og funksjon. I motsetning til vanlig myte, vitaminer selv ikke gir kroppen med energi. Biotin, i likhet med de øvrige vitaminer, hjelpemidler i metabolismen av makronæringsstoffer til enklere stoffer som lett kan transporteres med blodstrømmen til de forskjellige celler i kroppen. Heretter er det også nødvendig for konvertering av glukose, fettsyrer og aminosyrer til energi som lett kan utnyttes av kroppen cells.Secondly, biotin spiller også en viktig rolle i å opprettholde svettekjertlene, nervevev og benmarg til sitt optimale fungerer. Og på den grunnleggende nivå, hjelper det i sunn vekst av hår, hud og negler. Det forhindrer negler og hår for å splitte eller bli tynn og sprø og gir huden en glatt og ungdommelig glød. Biotin anses å øke håret og spikre opp til 25 prosent i tykkelse. Faktisk, det er ledige kommersielle kosmetikk, sjampo, såper, spiker produkter, lotion eller kremer som innlemmer biotin i sine product.Benefits av biotin også inkludere behandling: 1. Seboreisk eksem, også kjent som "Cradle Cap", som er et resultat av Phenylketonuria eller PKU, en medfødt feil av metabolism.2. Håravfall og gråning for både menn og kvinner. Biotin reverserer graying av hår i de personer med marginal biotin insufficiency.3. Muskelsvinn og muskelkramper. Dette er i forbindelse med biotin fordel i å bevare de nervevev og konvertering av makronæringsstoffer i cellulært energy.Another fordel for biotin er opprettholdelsen av normale nivået av blodsukker. Og siden enkeltpersoner som lider med diabetes mellitus type II ofte har lave nivåer av biotin, er biotin tilskudd vanligvis inkludert i pasientens legemiddelregime sammen med riktig kosthold og tilstrekkelig exercise.The Anbefalt dose biotin er 300 mikrogram om dagen. Dette vitamin er utbredt i matvarer, men de store kosten kilder er eggeplommer, frukt, grønnsaker, peanøtter, cashewnøtter og mandler. Som de andre vannløselige vitaminer, er biotin lett skilles ut via nyrene, og lagres ikke i kroppen i nevneverdig mengde. Så for å få fullt utbytte av biotin, har en daglig tilførsel av biotin ved å spise en godt balansert kosthold eller ta et multivitamintilskudd. Bruk av dette helse tips vil sikre at biotin behov vil bli møtt inkludert de andre viktige næringsstoffer kroppen requires.You kan finne kvalitet Biotin hos din lokale eller Internett vitamin butikken i kapsel, tablett, og sublingual former. Alltid velge merkevarer som Solaray å sikre kvalitet og renhet på hva du kjøper.