Føler Sleepy All The Time Is Not Normal

Hvis du føler deg søvnig på dagtid selv om du hadde en virkelig god søvn om natten, så hva du føler er ikke vanlig lenger. Normalt, når folk får nok søvn, kan de allerede fungere produktivt neste dag. Men for noen individer, er det vanskelig å ha sin energi tilbake, selv om de har generelt fått en god natts søvn. Det viktige spørsmålet er hva som får folk til å føle seg trøtt midt ende 7 til 8 timer søvn? Dette spørsmålet vil bli besvart i detalj i denne artikkelen så les videre. Å ha nok sovende timer er ikke nok til å garantere en strømførende morgen. Mesteparten av tiden, får energi er ikke om lengden på søvnen heller det handler om hvor godt du er i stand til å sove om natten. Selv om du hadde en god 8 timers søvn, hvis du har vært å våkne opp flere ganger i løpet av natten, vil du fortsatt føler generelt sliten. Å våkne opp om natten forstyrrer utvinning ordninger som kroppen gjennomgår. I tillegg føles kroppen sliten og urolig fordi circadian system blir forstyrret. Her er hvordan det går. Sleep har forskjellige stadier. Hvert trinn tilsvarer forskjellige gjenopprette aktiviteter. Hvis kroppen ikke fullføre en scene, vil det være forvirret og tendensen er å gå tilbake til den tidligere stadium. Hvis denne syklusen fortsetter, så vil det føre til en ufullstendig gjenopprettingsprosessen fordi kroppen ikke er i stand til å fullføre alle de nødvendige stadier av søvn. Forstyrret søvn bør ikke bare være skylden til mareritt fordi disse vonde drømmer er ikke de eneste grunnene til å våkne opp flere ganger om natten. Det er visse medisinske forhold som kan føre til skade på naturlig biologisk klokke av kroppen. Den vanligste blant disse forholdene er søvnapné. Hvordan det føre til en person til å våkne opp flere ganger i løpet sengetid? Det er enkelt. Når en person har denne tilstanden, kan plutselig stans i puste oppleves mens du sover. Som et resultat, vil legemet våkne fordi det er behov for å motvirke søvnapné. Dette skjer hver 20 minutter til en time som fører til flere søvnforstyrrelser om natten. Personer med denne tilstanden kan ikke forstå at de har det med mindre de er diagnostisert av en lege eller til et familiemedlem forteller dem. Noen av symptomene er snorking og sleeping. Et annet problem bak følelsen av å være søvnig på dagtid er søvnløshet. Denne tilstanden er preget av den vanskelige i å sove om natten. Uansett hvor mye en person ønsker å sove, kan han ikke. Dette føre folk til å sove senere enn den tiden de har planlagt. Hvis du sove på 3 hver dag, men du må jobbe og våkne opp 6 am, så bør det ikke være noen spørsmål som o hvorfor du føler deg trøtt og svak hele day.You må huske at søvn er en ytterste nødvendighet for kroppen. Du bør alltid få en god kvalitet hvile for å sikre at kroppen får nok energi for hele dagen.