Når PMS Årsaker Tiredness

Hvis du kommer til å referere til statistikk, vil du finne ut at det er flere kvinner som lider av utmattelse enn menn. Ingen vet egentlig nøyaktig årsakene bak dette, men det er mange spekulasjoner. Mange tror at denne statistikken har noe å gjøre med den generelle anatomi av kvinner i motsetning til menn. Kvinner opplever menstruasjon samt graviditet og overgangsalder. Alle disse tre bidra til tretthet fordi de utløser visse hormonelle ubalanser i en kvinnes kropp. Ubalanse mengde hormoner i kroppen påvirker ulike prosesser som kan føre til trøtthet og tretthet. Denne gangen er vi bare kommer til å fokusere på menstruasjon. Hvis du er en kvinne, kan du sannsynligvis har opplevd å være ekstremt sliten rett før mensen begynner. Denne fasen kalles PMS eller Premenstruelt syndrom. Det er ingen underliggende risiko om denne tilstanden, men fordi den bare varer i et par dager. Hvis du er heldig, kan du få din energi tilbake på et blunk. Hvordan PMS årsaken tretthet til kvinner? Den viktigste årsaken til dette, som nevnt tidligere, er den hormonelle ubalansen. Mengden av kvinnelige hormoner nemlig progesteron og østrogen som blir produsert avvike fra det normale. For eksempel, er østrogen svært viktig for helsen til kvinner fordi det hindrer visse sykdommer som brystkreft. Det kjemper også det dårlige kolesterolet som gjør at folk føler seg tung og sliten hele tiden. Uten tilstrekkelig mengde av østrogen i kroppen, vil noen systemer ikke være i stand til å operere brønnen. Hormonell ubalanse kan også påvirke den naturlige biokjemiske rytme mennesker negativt. Den biokjemiske rytme er den naturlige prosessen med celledeling i kroppen. Når dette blir forstyrret, vil celledeling og produksjon tregere. Som et resultat, vil legemet ikke være i stand til å reparere seg selv raskt og effektivt. Bortsett fra den biokjemiske rytme, er nevrotransmittere også berørt under menstruasjon eller pre-menstruasjon. Transport av signaler til og fra hjernen bremser ned når en kvinne nærmer seg slutten av sin periode. Mange kvinner får svært engstelig når menstruasjonene kommer med trøtthet. Dette er fordi tretthet påvirker produktiviteten til folk når du gjør noe arbeid. Tretthet er ikke alltid negativt skjønt. Hvem vet? Det kan være din unnskyldning til sjefen din å ha en pause og nyte tiden hjemme borte fra jobben. Bare husk at PMS og tretthet er svært vanlig for mange mennesker. Den beste måten å håndtere tretthet under PMS er å slappe av. Hvis du føler deg sliten allerede, ta en pause og ta et dypt åndedrag. Lær hvordan å puste gjennom livet, og ikke kveles selv med for mye arbeid. For eksempel kan du gå på en kort tur eller se en film i huset. Du må også holde kroppen sunn. Hvis du er frisk, vil kroppen betale deg med energi. Nå, hvis du er egentlig altfor bekymret, kan du oppsøke legen din. Får råd vil hjelpe deg å roe ned og få bekreftet at alt er et vanlig fenomen.