Tretthet og Low Energy I Women

kvinner føler seg sliten på grunn av mange faktorer. Disse faktorene kan være alt fra psykisk til fysisk. Nedenfor er noen faktorer som påvirker tretthet hos kvinner. Søvnmangel. Ikke får nok kvalitet sove om natten er en av de store vaner som forårsaker tretthet med folk. Dette gjelder spesielt for mødre som har nyfødte og for de som trenger å våkne opp tidlig for å forberede frokost for hele familien. Sove ute om folk er energi fratatt folk fordi kroppene deres ikke kan fullt igjen om natten. Søvn bør være ca 6 til 8 timer per natt. For lite søvn vil ikke være nok til å gjenvinne energi der som for mye søvn kan føre til at kroppen til å føle seg mer sliten fordi kroppens sovetid system er forvirret. Du bør også huske på at søvnen skal være god, og bør ikke bli forstyrret. Husk alltid å ha en rolig og behagelig sted å sove i. hormonell ubalanse. Dette er en annen viktig årsak til tretthet hos kvinner. Kvinner som har sin periode og de som er i den fasen av overgangsalder alle føler seg sliten fordi nivået av østrogen i kroppen endres. Østrogen er viktig for ulike prosesser i kroppen og mangel på det kan bety apati. Det er svært viktig å konsultere med en lege hvis du er ekstremt sliten for at legen din for å foreskrive noen kosttilskudd som kan nivået mengden av hormoner i system.House husarbeid. Husmødre og selv yrkesaktive kvinner må ta vare på huset. Dette er stereotypi som fortsatt er til stede før nå. Kvinner er kjent for sitt ansvar for å lage mat til familien, for å vaske huset, vaske tøyet og å ta oppvasken. Å gjøre alle disse tingene og samtidig jobbe i et selskap kan slite noen ut. Kvinner trenger å lære å slappe av. Hverdager kan være dedikert til kontoret og husarbeid mens helgene kan brukes til å slappe av og henge ut. Alt i livet skal være balanced.Stress. Å få stresset er noe som kvinner hater å oppleve. Dette er fordi stress kan påvirke mange aspekter av kvinnelig livsstil. For eksempel, gjør stresset folk ser sliten og bortkastet. Bare sett, gjør stresset kvinner stygg og dette faktum kan selv sette mer angst hos kvinner. Dette kan være forårsaket av forskjellige ting. En mulig kilde er den profesjonelle karriere fordi enten vi liker det eller ikke, kan vi ikke nekte for at de fleste av de samfunnene i verden fortsatt ikke verdi kvinner i selskaper så mye som de verdsetter menn. En annen mulig kilde er familien eller kjærligheten problemet. Kvinner er emosjonelle vesener. Uansett hvor de prøver å holde sine følelser, de kan bare ikke. En enkel kamp med ektemann eller kjæreste kan sette mange bekymringer i en kvinnes hode. Dette fører til mental utmattelse og kan gjøre kvinner ufokusert og unproductive.The nøkkelen til å bekjempe tretthet og lavt energi kvinner er å ha en balansert livsstil. Å kunne balansere kjærlighet, familie og karriere vil føre til en strømførende liv.