Våre barn trenger mer Exercise

Blame videospill og TV. Barn av Amerika bruker mer tid enn noen gang i passive aktiviteter som kan ha negativ innvirkning deres helse som de blir eldre. Studier viser at mennesker som lever et aktivt liv er sunnere enn de som ikke gjør det, og forskerne understreker at det er viktig å få aktiv så snart som mulig. Forskning viser at barn som er aktive som barn er sannsynlig å være aktiv resten av deres lives.the problem med inaktivitet hos barn starter når de er så unge som tre år gammel. En fersk undersøkelse viser at de fleste små barn ikke klarer å få de to timer med fysisk aktivitet hver dag som er anbefalt og som har resultert i 10% av barn mellom to og fem å bli overvektige. En fersk toppmøtet i Det hvite hus på overvektige barn endte med deltakerne anbefale flere pauser i løpet av skoledagen for fordypning slik at barna blir mer active.First Lady Michelle Obama er på vei opp en ny kampanje som heter "Lets Move" for å få barna til å være mer aktiv. Hun ønsker å være sikker på at øvelsen blir innlemmet i livene til alle barn, men også ønsker å sørge for at barna spiser sunnere mat også. Hun har utfordret skoler for å undersøke lunsjmenyen, og sørge for at fett og sukker fylt drikke og mat er eliminert. I stedet distrikter blir oppfordret til å tilby mer frisk frukt og grønnsaker.Stranden National Football League har også omfavnet årsaken. Ligaen har startet en kampanje som heter "Play 60" for å oppmuntre barna til å være mer aktiv. NFL stjerner blir brukt i en rekke annonser for å oppmuntre barna til å bruke minst 60 minutter hver dag i aktiv lek. Ligaen startet et nettsted på nflrush.com å få barna til å signere et løfte om at de vil love å være mer aktiv. Nettstedet lister eksempel aktiviteter som de kan gjøre for å oppfylle kravet om å få i 60 minutter av noen form for fysisk aktivitet hver day.Doctors si om vi kan få våre barn til å vedta sunne vaner nå, er de sannsynligvis til å bære dem med seg hele resten av livet. Dette er grunnen til at de oppfordrer foreldre til å få barn er involvert i organisert idrett tidlig i sin ungdom. Barneleger også råde foreldre til å begrense tiden at de tillater sine barn å se på TV hver dag. Det er anslått at den gjennomsnittlige barnet tilbringer tre timer hver dag ser på røret og en annen 2 timer å spille videospill, tid som de sier er bortkastet på passiv activities.How mye fysisk aktivitet er nødvendig for barnets helse? The National Association for idrettshøgskole anbefaler minst en og en halv time hver dag for småbarn, to timer for pre-school i alderen barn og en time hver dag for barn i skolealder. Gruppen anbefaler også at foreldre vedta en aktiv livsstil seg å sette et godt eksempel for sine barn.