Matvarer som kan kjempe Disease

Mens forskere prøver å utvikle en pille eller ny kur for å bekjempe en av en rekke sykdommer, den magiske trylledrikk som de bruker millioner av dollar for å finne kan være rett under nesen. Alternativ medisin forteller oss at et bredt utvalg av urter, frukt og grønnsaker har helbredende kraft og nå konvensjonell medisin er i ferd med å ta på. Det finnes en rekke matvarer som har vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og kreft. Ideen er enkel, spise godt og leve long.When det gjelder å forebygge kreft, grønnsaker lede veien. Fullpakket med antioksidanter som kan bremse eller stoppe veksten av enkelte kreftceller er mørkegrønne grønnsaker som spinat, Romaine salat og grønne grønnsaker. Andre grønnsaker som er lastet med antioksidanter inkluderer rosenkål, brokkoli, blomkål og kål. Den antioksidanter som finnes i disse matvarene gå etter de frie radikalene i forbindelse med kreft som skader friske celler i kroppen. Bønner og erter er andre matvarer som kan være i stand til å blokkere kreftceller fra å gjengi bremse veksten av noen tumors.Tomatoes er en annen mat som viser løftet i warding av kreft. Lycopene i tomat har vist seg å forhindre prostatakreft. Blåbær er en annen frukt som er lastet med antioksidanter som har vist seg å ikke bare forhindre kreft, men kan også stoppe veksten av enkelte kreftceller. Hvitløk og sopp er andre matvarer som antas å ha komponenter som kan beskytte kroppen mot kreft. Flaxseeds er lastet med lignende ingredienser som har vist seg å beskytte mot tykktarms cancer.When det gjelder å beskytte hjertet, er fisk på toppen av listen. Omega-3 fettsyrer som finnes i laks og tunfisk er naturlig kolesterol jagerfly og kan redusere risikoen for å utvikle farlig hjerte arytmi. The American Heart Association er så overbevist av de makter av fisk som sin egen diett anbefaler å ha to porsjoner fisk hver uke. Selv om du ikke liker smaken av fisken, er disse oljene som finnes i en rekke kosttilskudd nå for salg over disk som kan bidra til å beskytte det kardiovaskulære systemet. Fiskeolje er også en kraftig anti-inflammatorisk som viser løfte i å hjelpe folk med leddgikt avtale med smerte. Fiskeolje er også en antikoagulant som holder blodet tynne og kan hindre strokes.To fremme gode generelle helse, bør du også være forbruker matvarer som er rike på vitamin C, vitamin D og kalium. Bananer og søtpoteter gir mye kalium som vil holde skjelettet sterkt. Vitamin C finnes i jordbær, bringebær og rød paprika og som også vil bygge sterke bein og samtidig beskytte huden mot kreft. Det beste stoffet for å holde skjelettet sterkt som vi blir eldre er kalsium og som tar oss tilbake til de mørkegrønne grønnsaker som vi allerede fortalt du var bra for deg. Og ikke glem den gamle standby som gjør kroppen sterkere, melk.