Hva er Lignans og hvordan kan Lignans Øk din helse?

Lignans er kjemiske forbindelser som forekommer naturlig i planter, av spesiell merknad for sine positive effekter på helse av menneskekroppen. De er biomolekylære stoffer som kalles polyfenoler, og dermed vise antioksidant aktiviteter. Gjennom hele planteriket de er kjent for deres beskyttelse mot sykdomsfremkallende stimuli, slik som ultrafiolette stråler. De er en av de organiske forbindelser fra planter som antas å øke levetiden av human beings.There er et antall lett tilgjengelige matkilde for lignans, men ikke alle gir kosten mengder som er tilstrekkelig for bruk av menneskekroppen. Forløpere til lignans i bruk av menneskekroppen er rik på hele korn, spesielt rug, hvete, havre og bygg. De to kilder som er identifisert til å ha høye konsentrasjoner av forløpere for lignans er linfrø og sesamfrø. Andre kjente kilder er bær, bønner, brokkoli, gresskarfrø, og soybeans.PhytochemicalsEvery organisk substans som kommer fra planter som antas å ha en effekt på menneskekroppen er klassifisert som fytokjemikalier, for eksempel beta-karoten fra gulrøtter. Det er fortsatt ikke mye bevis på hvor viktig alle fytokjemikalier identifisert er for kroppen, og det vitenskapelige miljøet er foreløpig usikker på om å gi disse stoffene status på linje med vitaminer og mineraler. En ting er sikkert: fytokjemikalier som lignans er gunstig ved tilstrekkelige levels.PolyphenolsMany fytokjemikalier er polyfenoler, lignans å være en av dem. Den antioksidantegenskaper av polyfenoler har vært gjenstand for en rekke studier i kampen om å kjempe en kur for kreft de siste årene. I tillegg polyfenoler vise veldokumenterte aktiviteter mot skadelige patogener som bakterier, virus, sopp og protozoer, forklarer populariteten deres mat kilder, te for instance.AntioxidantsHow trenger lignans fungere som antioksidanter nøyaktig? Menneskekroppen distribuerer stoffer som frie radikaler å angripe invasiv patogener. Være svært reaktivt overfor oksygen, frie radikaler er giftige for kroppen når det ikke er ordentlig kastes. Med det, bare når patogener er ryddet ut, midler som deaktivere frie radikaler er utgitt, og dermed stoppe dem fra å skade sunne strukturer på celle nivå.Det er faktorer som gjør kroppen i stand til å håndtere frie radikaler. Forhold som kroppen anser ikke normal, som fortsatt eksponering for stress, kan uskadeliggjøre noen av sine funksjoner. Husk at frie radikaler flere på en svært rask hastighet, og endrer den kjemiske sammensetningen av noe som ikke er en fri radikal, inkludert DNA, praktisk talt ødelegge alt rundt dem.Dette er når lignaner og andre kjente polyfenoler kommer til vårt forsvar. De midler som er ment for å ta seg av frie radikaler i det menneskelige legeme er ikke alltid effektive, noe som gir opphav til mer alvorlige sykdommer, slik som unormal proliferasjon av celler som kan bli ondartet. Med uendelig tretthet kroppen blir utsatt for, er det klokt å vurdere tilskudd av dokumenterte antioksidanter som lignans today.Lignans er tilgjengelig i kapsel og flytende former på din lokale eller Internett vitamin butikken. Alltid velge merkevarer som Source Naturals og Barleans å sikre at du kjøper en høy kvalitet lignan supplement.