Massasje Fremmer Samlet Vel Being

Ikke undervurder fordelene med en massasje. Massasje terapi kan avlaste stress og lette såre muskler, men det går langt utover det. Massasje forbedrer blodsirkulasjonen og beroliger kroppen til det punktet at det kan senke blodtrykket og redusere hjertefrekvensen. Det som er kjent som "relaxation response" generert av massasje har også vist seg å lette kronisk smerte og tilveiebringe en rekke andre helse benefits.Massage terapi er en av de eldste behandlinger som er kjent for mennesket og er fortsatt en av de mest effektive. De har aner tilbake til 3000 f.Kr. da den første boken om massasje ble skrevet av en mann i Kina. Touch terapi fortsatte å utvikle det, og en mann som kalles Nei Ching ble kjent for det han kalte terapeutisk berøring. Hans arbeid førte til refleksologi bevegelsen i Egypt noen 500 år later.It også hjulpet gnist ayurvedisk bevegelsen i India som bygger tungt på berørings therapy.As bruk av massasje fortsatte å utvikle seg det ble svært populær blant idrettsutøvere i antikkens Hellas. Det var der Hippokrates fortalte legene han trente for å gni kroppen for å fremme helbredelse og de samme prinsippene er fortsatt brukes til å hjelpe moderne idrettsutøvere. Det er ingen krangler om hvordan det hjelper dem å komme seg raskere fra skade. Det hjelper også dem å forbedre deres utvalg av bevegelse og fleksibilitet. Massasjen kan gjøres før eller etter at utøveren tar feltet eller treffer retten. Massasje kan innlemme strekker rutiner for å få utøveren klar til compete.Massage er også en fin måte å løse opp spenninger og det er derfor noen utøvere foretrekker å gjøre det før eller etter en kamp. Det hjelper dem bekjempe oddsene foran jitters. Dette er den samme grunnen til at folk fra alle samfunnslag se en massasje terapeut for å avlaste stress. Den massasje ikke bare funker stivhet i muskler, men det kan gi en fredelig ro over kroppen. Det har lenge vært brukt til å behandle angst, depresjon eller psykiske lidelser. Vitenskapelige studier har bekreftet at massasje kan redusere stressnivået i kroppen. Stress er ofte kilden som forårsaker mange fysiske problemer til body.The grunn at massasje har en beroligende effekt på mennesker er "avslapping svar" beskrevet tidligere. Dette svaret ble først sett i mennesker som mediterte og nå brukes til å beskrive dem som er helt avslappet etter massasje. Signalene sendes til kroppen av nervesystemet til å bremse ned og du er i stand til å slappe av. Psykisk helse er like viktig som fysisk helse for din generelle velvære og massasje tar stress unna.Det er andre måter som massasje vil forbedre din generelle helse. Massasje har vist seg å senke blodtrykket hos pasienter og redusere hjertefrekvensen. Den forbedrer flyten av blod gjennom kroppen og bedre sirkulasjon betyr bedre helse. Massasje vil også bidra til mer oksygen bli gjennomført i hele kroppen fordi det bremser ned pusten din, noe som resulterer i dypere åndedrag for å forbedre oksygenoverføring.