Hvorfor er jeg alltid Sleepy? - Snakk om Oversleeping

Mange mennesker som jobber eller studerer søvn for en svært kort tid på hverdagene. De prøver å gjøre opp for sine mangel på søvn derfor har de en tendens til å sove for lange timer i helgene. Men mange klager over at selv om de sover mer, har de fortsatt føler seg veldig trøtt etter å ha våknet opp. På den annen side, andre mennesker forsov fordi de tror at det å ha mer søvn vil gjøre dem mer uthvilt og energisk. Til slutt, hva de får er tretthet og ikke den energien som de ønsket å oppnå. Forsove har mange misforståelser. Noen mennesker tror at det er greit å forsove seg til å gjøre opp for tidligere søvn deprivations mens andre mener at det er greit å forsove seg til å få mer energi. Men sannheten er at forsove årsaker noen til å føle seg sliten. Det er mange grunner til dette. En viktig grunn er muskelavslapning. Når du sover for mye, musklene blir for avslappet. Som et resultat, musklene synes det er vanskelig å gjøre fysiske bevegelser, og de lett føle anstrengt. For mye søvn kan også gi hodepine til folk. Neste gang du finner deg selv å våkne opp med en forferdelig hodepine, bør du innse at du har nettopp overslept.One grunnen som forårsaker sleeping er en ubehagelig sovemiljø. Når du sover, bør du alltid sørge for at rommet ditt er verken for varmt eller for kaldt. En veldig varmt miljø vil gjøre deg svette og vil vekke deg midt på natten. Fordi søvn er forstyrret, vil kroppen din være forvirret og vil tilbakestille søvnsyklus. Dette fører deg til å forsove seg og bli sleepier etter at du våkner opp om morgenen. Det kan også føre til tretthet fordi forstyrret søvn betyr mindre reparasjonstiden for kroppen. Det er også det samme for et meget kaldt rom. Når rommet er iskaldt, vil kroppen din ikke føler deg komfortabel, og dette kan vekke deg flere ganger på night.Too mye søvn kan også være forårsaket av stresset. Det er et faktum at stresset folk er normalt sove ute fordi de bekymrer seg mye om natten fører dem til å sove sent. Men etter en serie av søvnmangel, stresset folk vil finne seg sove for mye. Fordi kroppen ikke er vant til det, er deres naturlige kroppen klokke eller circadian syklus forstyrret. Dette er selve grunnen til at folk blir veldig trøtt i løpet av dagen, selv om de har sovet i mer enn 10 timer i løpet av night.Sleeping mer enn vanlig tid og søvnighet etter kan også være et resultat av visse helsemessige forhold. En spesiell medisinsk tilstand som kan være forbundet med dette er søvnapné. Personer som har denne sykdommen opplever plutselig stans av pust midt i søvne. Som et resultat, reagerer kroppen brått ved å våkne opp til personen. Søvn er åpenbart avbrutt slik circadian system. Dette oppmuntrer sleeping. Men siden kroppen ikke har nok tid til å reparere vev og regenerere energi, folk fortsatt føler meg veldig trøtt etterpå.