The Ancient Therapy of Massage

Massasje er en eldgammel terapi; det har blitt nevnt i medisinske tekster fra tidspunktet for den greske legen Hippokrates. Konseptet med massasje terapi innebærer å gni eller elting lag av muskler og bindevev å bedre muskelfunksjon, fremme avslapning og hjelpe helbredelsesprosessen. Den massasje terapeut bruker manuelle eller mekaniske hjelpemidler for å søke spenning, flytte ekstremiteter, gjelder vibrasjoner og kna eller gni muskler, sener, leddbånd, hud og fascia - den tøffe fiber dekke av en muscle.Massage terapi praktiseres over hele verden; det er over åtti ulike systemer for massasje anerkjent av profesjonelle massører. I USA ble det massasje vanligvis brukes til å hjelpe idrettsutøvere. Sykepleiere brukes også massasje for å bidra til å redusere smerte og fremme søvn. Noen former for massasje terapi inkluderer aktiviteter som en spray av vann - også kalt en Vichy dusj - bruk av smøremidler, massasje steiner eller kropps bergarter. Mange profesjonelle bruker massasje for terapeutiske formål; i tillegg til massasje terapeuter, atletisk trenere, fysioterapeuter og tradisjonell kinesisk medisin utøvere kan øve massage.Massage vanligvis utføres med pasienten liggende på en spesiell bord beregnet for formålet. Andre modaliteter som kan følge massasje inkludere aromaterapi, akupressur og oppvarmede steiner eller andre former for varme søknad. Noen former for massasje er utført med føttene, slik som barbent Shiatsu massasje. Den massasje terapeut kan bruke hælen, bue, eller hele overflaten av foten til å utføre denne type massasje. Barefoot Lomi Lomi og fijiansk Barefoot massasje er en variant av denne terapi der mottakeren er naken under massasjen. Massasje varierer fra det letteste av slag til vedvarende, sterk press av dype vev eller dyp press massasje, som kan være svært intense. Deep press massasje er vanligvis fokusert på et bestemt område i stedet for hele kroppen, så omfattende dypt press massasje faktisk kan skade mottakeren. Noen former for massasje, som for eksempel den tradisjonelle filippinske teknikk kjent som Hilot, kan omfatte felles manipulasjoner samt massasje. Hilot utøvere kan bruke bananblader og urter i forsterke virkningen av massasje. En effekt av massasje er å stimulere lymfesystemet, noe som kan bidra til å redusere hevelse fra forhold som mastektomi eller andre former for edema.Massage terapeuter kan ha en utpekt forretningssted eller de kan være mobile og reiser med en bærbar tabell til sine kunder 'hjem eller kontorer. En fordel med mobil massasje er at klienten kan gå til sengs og hvile umiddelbart etter massasje. Svensk massasje omfatter fem grunnleggende slag som brukes av massasje terapeut: skyve eller gliding, elting, rytmisk tapping, friksjon og vibrasjon eller risting. Svensk massasje har vist seg å være nyttig for folk som har dårlig sirkulasjon. Massasje har også vist seg å være effektive for smertelindring, spesielt fra muskel- skader. Massasje kan redusere angst og redusere blodtrykk og hjertefrekvens. Massasje er også effektivt for utmattelse av kreft, ryggsmerter, carpal tunnel syndrom lindring og for å redusere anfallshyppigheten.