Dårlig kosthold vaner og utseende Gray Hair

Høytiden tendens til å gjøre folk gå av sporet fra sin årelange sunt kosthold. I løpet av denne sesongen, er det ikke uvanlig å se folk få noen pund. Hvis du er som de fleste som følger en streng diett hele året, slik at du kan gris ut i løpet av ferien, er det viktig for deg å vite at frata deg av viktige næringsstoffer når du er slanking og spiser store mengder dårlig mat i helligdager er ikke en god å spise vane. Mangel på mat vil frata hjernen, indre organer og andre systemer i kroppen din med viktige vitaminer og mineraler. Som alltid, uten disse næringsstoffene, blir kroppen utsatt for sykdommer fordi immunforsvaret blir svakt. Dårlig mat som de høyt kolesterol vil sette deg i høy risiko for alvorlige helsemessige forhold som hypertension.The effektene av dårlige matvaner kan lett bli sett på ansiktet, hud, kropp og hår. Du vil alltid se sliten, huden din vil vises rynkete og tørr. Uten næringsstoffer, vil du være så svak til å selv gjøre simples oppgaver. Håret kan også slå grå og hvit på grunn av mangel på næringsstoffer. Dette kan gjøre at du ser eldre enn din faktiske alder. Redusert matinntak betyr lavere nivåer av viktige vitaminer og næringsstoffer som vitamin B12, jern, folsyre og jod. Disse næringsstoffene bidra til å holde låser ser ung og levende som din alder. Underernæring kan slå naturlig mørkt eller blondt hår grått. Dette kan også skje når du er under mye stress. Stress, underernæring og genetisk predisposisjon kan fremskynde prosessen med håret ditt discoloration.Poor matvaner føre til en rekke komplikasjoner og grått hår er bare ett av dem. Det kan være vanskelig å reversere effektene, spesielt når du har utviklet dette spising vane i tidlig alder. Dårlige matvaner kan bare være én side av ligningen. Arv er en annen ting du trenger å forholde seg til hvis noen eller begge av foreldrene dine bære gener som kan gjøre deg utsatt til grå hår. Personer med genetisk predisposisjon for grått hår har ofte grått hår så tidlig som i barndommen dager.Det er ingen reell grunn til fortvilelse når de står overfor denne typen dilemma. Fargestoffer og andre hårfarge behandlinger kan bidra til å skjule grått eller hvitt hår. De fleste er fornøyd med disse kortsiktige løsninger. Du må bruke hårfarge med jevne mellomrom for å sikre at ingen grå hår kikker ut av hodet. Hvis genene er ikke et problem, kan du bli kvitt dette problemet permanent ved å følge enkle langsiktige løsninger. Disse kan inkludere endre på dine matvaner og håndtere stress på en sunnere måte. Prøv å spise yoghurt hver dag for å bidra til å redusere grått hår. Du kan også bruke melkeprodukt på håret etter å blande den med et gram av svart pepper eller kaffe pulver. Regelmessige øvelser vil hjelpe deg å spise sunn mat og ikke bekymre deg for å få vekt for mye. På denne måten vil du ikke å ofre god mat for en slankere kropp. Trening er også en god stress reliever. Du kan ta alle de presset av fra jobb og hjem på gym.There finnes mange løsninger for å grått hår. Finn det som passer deg best.