Hvordan du kan oppmuntre din ektefelle å få Healthy

gjøre endringer som fører til bedre helse kan være utfordrende. Så hardt som du kan prøve, kan det være vanskeligere for din ektefelle. Ofte par som lever usunt liv gjør sine valg sammen og når en av dem endrer seg, kan den andre ikke svare så godt. På samme måte kan det være vanskelig å endre to folk, spesielt hvis ingen av dere er alt som begeistret lede et sunnere liv. Hvis du prøver å gjøre sunne endringer, bør du gjøre jobben sammen. Det er en rekke ting du kan gjøre for å gjøre leve sunnere lettere for dere begge. Begynn ved at dere selv til å trene i komforten av ditt eget hjem. Legg gym gulv og hjem treningsutstyr til en kjeller eller ekstra soverom slik at du kan komme i form uten å forlate huset. Hjem treningsutstyr trenger ikke å være dyrt, og hvis du legger til ett element om gangen, er det langt mer kostnadseffektivt enn å bli en facility.If du gjør endringer og lære ting om helse, kan det være fristende å overvelde din ektefelle med alle dine nye kunnskaper. De kan føle seg overveldet eller angrepet av din entusiasme og bli uinteressert eller selvoppofrende. I stedet for å laste opp på alle de nye helse fakta under hver samtale, bør du vurdere å fortelle dem bare en ny ting hver dag. Du kan også sende dem en ny faktum eller en artikkel å lese, slik at de kan lære i sin egen tid. Husk å ikke være for hardt på dem hvis de setter informasjonen til side for tiden. Når tiden er riktig for dem, vil de suge i informasjonen og gjøre changes.Sometimes få sunne er så enkelt som å tilbringe tid sammen. I stedet for moaning og stønnet om usunne valg de gjør, arbeidet med å finne noe du kan gjøre sammen som dere begge liker. Ikke engang la på at aktiviteten har noe å gjøre med helse. Foreslår at du gå en tur sammen, planlegger en tur til parken for å spille sport, eller planlegge en sykkeltur sammen gjennom countryside.Fitness er ikke det eneste du kan gjøre sammen. Hvis du er begge prøver å lære å spise sunnere, vil det ta tid å lære å tilberede sunnere matvarer. En gang i uken, har tenkt å lage et måltid sammen. Handle for sunne ingredienser og bestemme hvilke oppgaver som vil være best for hver enkelt av dere å gjøre. Når måltidet er ferdig, vil det være svært givende tidkrevende maten du forberedt together.If din ektefelle mener de er dine personlige forbedringsprosjekt det kan ha dem følelsen på stedet om å endre sin atferd. I stedet for å fokusere på hva de gjør galt eller riktig, eller hvor syk de kan bli hvis de ikke gjør endringer, kanalisere energien til å hjelpe andre sammen. Hvis du har barn, kan du fokusere på å skape en sunnere livsstil for dem. Hvis din ektefelle foreldre er aldrende, oppmuntre ham eller henne til å hjelpe dem å gjøre sunne endringer. Ved å ta fokuset bort fra din ektefelle, kan det hjelpe ham eller henne til å forandre seg.