Støtte Sokker: Redusere Leg Opplags Problemer for Stenographers

Domstolen journalister tilbringer mye tid i sittende stilling med føttene flatt på bakken. Også kjent som stenografer, mesteparten av tiden er brukt på å ta ned vitneutsagn. For domstol journalister hvis primære jobb er å jobbe for en dommer, de tilbringer mange timer i en rettssal, og resten av sin tid på et kontor transkribere vitnesbyrd på en datamaskin. Den beste holdning for rettsreportasje mens du tar vitnesbyrd er å sitte i et stille, armless stol med føttene flatt på bakken foran deres midje høy stenografi maskin. Som et resultat av sine føtter og ben er ofte dårlig sirkulasjon når de er i denne stilling dag etter dag. Dette setter domstol journalister i fare for dyp venetrombose (DVT), blodpropp og prikking eller hovne føtter og ben. Det er mange måter som domstol journalister kan redusere risikoen for dårlig etappe sirkulasjon. Dette er bare en few.BreaksWhile stenografen er ofte prisgitt retten og advokater når det gjelder å stoppe forhandlingene og ta pauser, bør de med medisinske problemer snakke opp og informere retten kontorist før forhandlingene begynner. Retten reporter kan be om pauser noen få timer for å redusere risikoen for blodpropp eller andre problemer utvikle. Dommere vanligvis prøver å ta pauser under prøvelser og høringer for å holde juryen oppmerksomme, men de noen ganger trenger påminnelser. Kompresjons StockingsWearing kompresjonsstrømper, også kalt støtte sokker, er en måte å tvinge bedre sirkulasjon i underekstremitetene. Disse strømpene komme opp til knærne, lårene eller midjen, avhengig av hvor personen har sirkulasjonsproblemer. En del av stenograf jobb er å blande inn til scenen, ta ned alt som blir sagt. Denne blandingen av natur er oversatt helt ned til hva de bærer. Plain, er profesjonell kjole normen. Mange dommere fortsatt foretrekker eller krever domstol journalister tildelt eller besøke deres rettssaler for å bære en frakk og slips for menn eller et skjørt dress eller kjole for kvinner. Som et resultat, vil kompresjonsstrømper vanligvis i ett med domstol reporter antrekk. I gamle dager, men kompresjonsstrømper var tilgjengelig i bare sykehus hvitt, og til slutt brunfarge. Mens ulike nyanser av hvit, krem, tan og selv svart er vanlig, gjør moderne produksjons det mulig å kjøpe kompresjonsstrømper i nesten alle regnbuens farger. Noen merker selv tilbyr lavendel, rosa, rød og blå som options.CirculationWhen stenografer er ikke i studier, høringer eller avsetninger, de kan bli transkribere ordrett vitnesbyrd. Mens det er mer fleksibilitet i hvordan de sitter, når de kan ta pauser og hva de kan bære, det kan fortsatt skape risiko for dårlig sirkulasjon. En annen utfordring er at carpal tunnel syndrom er vanlig i dette yrket; så mye oppmerksomhet er betalt til håndbruk og posisjon, i stedet for foten og leggen posisjon. Bedre sirkulasjon er en av de viktigste måtene å unngå helse problems.ExerciseWhen ikke er på jobb, er trening en viktig faktor i å unngå sirkulasjonsproblemer i nedre ekstremiteter. For de som liker sykling eller løping, komprimering sokker er også populært, og bidra til ytterligere å redusere risikoen for dårlig sirkulasjon.