Den oppsiktsvekkende sannheten om Multivitamins

super-LIFEIf du forvente å konsumere tilstrekkelige mengder av antioksidanter og helse bygge ingredienser fra en pille eller kapsel-glem det. Det er ingen måte mengden av ingrediensene som trengs for å lede en super-sunn og beskyttet liv kan finnes i en enkelt liten container.For en start, ifølge ernæringseksperter den daglige dosen av vitamin E er 400IU, og den essensielle kreft beskyttelse vitamin D3 har en anbefalt dose 1000iu. Disse to piller er bare en brøkdel av hva du trenger for å bekjempe virkningene av forurensning i luft og forurensning fra plantevernmidler i maten vår og vann. Andelene i en pille er latterlig, og de eneste fordelene avledet fra multi-vitaminpiller gå inn bankkontoene til den uhyggelige manufacturers.JUNK KOSTHOLD OG SMOKINGMillions dør hvert år av naturkatastrofer, og ytterligere millioner dør unødvendig hvert år fra deres måte å liv: junk-diett, alkoholmisbruk og røyking relaterte sykdommer som koster skattebetalerne milliarder av dollar på verdensbasis. Tar vitaminer på riktig måte vil gi folk flest en viss beskyttelse, uansett livsstil; det kan være et spørsmål om å veie opp graden av biologisk misbruk og begrensninger av vitaminer i forhold til å bestemme hvor mye beskyttelse er tilgjengelig. Tar daglige vitaminer for lang levetid bør være et utviklet vane like naturlig som å pusse tenner.Vannet RESTEN AV USWe, som er resignert til å leve i den såkalte siviliserte delen av verden, overbelastet med forurensing, blottet for regnskog og naturressurser for å få våre vitaminer, må stole på alternative kilder til å levere vår gode helse. Har dyre økologiske råvarer forbli et svar i denne Dire-Straits verdensøkonomien? Kanskje ikke! Vi kjøper vår immunitet og lang levetid i en flaske fra vårt hjørne helse butikken, passende innskrevet med riktig daglig dose.VITAMIN CLynus Pauling sendte krusninger rundt den medisinske verden da han publiserte historiene om hans suksess med mega doser av vitamin C for et mangfold av sykdommer. Sjokk og ærefrykt når han annonserte at han kurerte sin syke sønn ved å injisere ham med store doser av vitamin C.If du prøver å etterligne den gode Dr. Pauling med piller, kan du bli skuffet. Vitamin C er en effektiv antioksidant, men en overdose av tabletter (si 10 gram om dagen) vil føre til utarming av kobber i systemet ditt, og bortsett fra å gi din mageslimhinnen en ekkel sprut av syre, og du en ekkel dårlig fordøyelse, din redusert kobber er som å deaktivere antivirus på datamaskinen din. Kobber beskytter membranen mot bakterier, og vanligvis det første stedet å avtale en bakteriell infeksjon er urinveiene. Og som en lidende ville fortelle deg, er det som tisser gjennom knust glass; selv raskt lindret med de riktige antibiotika. Når det er sagt, 4 gram C-vitamin om dagen bør stabilisere en forkjølelse eller influensa, og 1 til 2 gram tas daglig anbefales som en vedlikeholds dose.OMEGA 3 og andre essensielle VITAMINSThe Omega 3 i fiskeolje eller Linfrøolje er en av de viktigste ingrediensene for å holde hjertet i god form, og for de over 40-årene, er det så viktig beskyttelse av prostata, en cocktail av Saw Palmetto, sink, Lycopene.MAGNESIUM-unsung HEROOne av de mest undervurderte vitaminer, men en av det viktigste, er Magnesium. Den står for mer enn 300 biokjemiske funksjoner i menneskekroppen. Sin tilstedeværelse regulerer hjerterytme, kontrollerer blodsukkeret og blodtrykk å nevne, men for å nevne few.Known som bonus elementer av noen og viktige elementer av mange, men vil spille en betydelig bakgrunn rolle i å beskytte din helse er Ubiquanol eller Co-enzym Q10, kalsium Complex, og selen. Også morgen grøt kan alltid bli en spesiell sunn start måltid med en teskje av L-glutamin blandet i, og på slutten av dagen en trippel dose av L-Arginine en dag vil forbedre sexlivet ditt liv ingen ende.