The Overdreven Protein i amerikansk Eating Habits

Det er et stort problem i Amerika med mennesker som prøver litt for hardt å ta med for mye protein i måltidene sine. Mange argumenterer Atkins eller South Beach typen dietter som fremmer den høye bruken av dyr products.Any kosthold som inneholder en overdreven mengde protein fra animalske produkter er en oppskrift på katastrofe. Det er ikke nødvendig å forbruke så mye protein, og det er til og med skadelig for health.High-protein dietter som inneholder en masse av animalske produkter daglig i form av melk, ost, egg, fisk, kylling, storfekjøtt, svinekjøtt og vil uunngåelig bidra til nyre, bein, og hjerteproblemer. Det er også nyere forskning som beviser sammenhengen mellom kreft og protein som finnes i melk og melkeprodukter som kalles casein.Many folk som prøver disse høy animalsk protein dietter klage om problemer med tretthet og forstoppelse. Mens de kan faktisk jobbe for å hjelpe en person til å bygge muskler raskere eller å gå ned i vekt, de vanligvis ikke arbeider for god health.And, spesielt som folk blir eldre, er de mindre motstandsdyktige mot angrep av skadelig å spise. Men, animalske produkter har sin purpose.They er gode overlevelse mat for nødhjelp av hungersnød eller vinterlige kaldt i ørkenen. De pleier å være svært høy i protein og fett, som hjelper kroppen til å gå inn i en tilstand av ketose eller indusert fullness.Normally, er ketose en farlig tilstand med nyrene. Men, når møtt med alternativ av sult og død, det gir mening å spise uansett overlevelse matvarer som vil holde deg alive.For gjennomsnittlig person i alle aldre, ville et smartere valg for daglige proteinbehov være å ha bønner. Mens alle planteføde faktisk inneholder tilstrekkelig protein for planteetere, bønner tendens til å være usedvanlig høyt i en brukbar form av protein.Humans har mange likhetstrekk med planteetere. De har lik tannstruktur, spytt, fordøyelsessystem, og måter å sweating.The bare dyr i hele dyreriket som har en prostatakjertel er planteetere. Altetende og rovdyr ikke har en prostata gland.Studies viser at vegetarianere lever lengre, sunnere liv. Ved å fokusere på planteføde for næring og optimal helse, er det en nedgang i sykdom og death.Ask noen livsforsikring selger om hvem som får de beste prisene. Vegetarianere betale minst for livsforsikring, fordi de er mer sunt, helse tenkende, og har en tendens til å overleve den store kjøtt eaters.The største hemmeligheten i å få nok protein er i ganske enkelt å få nok å spise. En veganer eller vegetarisk kosthold har mer enn nok av protein krav fra sunne plante foods.Good valg er alle grønnsaker, frukt, bønner og korn. Det er godt å spise mat som er høy i sunne karbohydrater som mais, bønner, ris, havregryn, og wheat.These er typer matvarer som ikke bare leverer energi til trening, men tilstrekkelig protein også. Så, mens bare spiser tomater hele dagen vil gi deg mer protein enn du trenger på en dag, har de ikke akkurat gi deg energi til å kjøre og være aktiv. Være utdannet i bruken av protein. Leve et langt og sunt liv.