4 Skills å lære i kunsten Dieting
tålmodighet ... er essensen-kunsten av å vente, en ervervet ferdighet som ingen andre, mastret og overvunnet av buddhister i ikke bare sin meditasjon, men i deres levemåte; mye til beundring av mange. Påført oss mer vanlige folk til ytterligheter i vårt daglige liv på transport stopper, tannlegens operasjoner, kjøpe linjer og andre slike steder å blight og senere forstyrre våre routines.We tåle tedium av å vente på at noe skal skje, de fleste ganger enten vi liker det eller ikke, og den eneste måten å bekjempe denne mentale kval er å se til den buddhistiske for svaret, og så mye som vi kan, praksis aksept av vår situasjon, vel vitende om alt er i endring (og linjen til Nirvana blir kortere). dE RESOLUTIONSTo ser i speilet på nyttårs morgen og gjøre disse løftene til deg selv å miste at fett på magen er mot og feighet kombinert; mot til å faktisk se og feighet å vite hva du har å lide for å sette ting right.the HURTThe bemerkninger fra kvinnen på bussen om de resterende løpetid på svangerskapet ville være morsomt hvis hun ikke var alvorlig-det vondt. Jeg vedder på at du smilte og sa "Det er snart over", bare for å nummen din embarrassment.Or, hvis du er den fyren, latterliggjort av de atletiske typene ved svømmebassenget-the nakenbading /chunky dumping vitser, disse gys har aldri vært over-vekt, og det showed.THE ARTThe kunst av slanking, selv om det er virkelig en ferdighet heller enn en kunst, er å innføre fire faktorer i det daglige liv for å oppnå en varig fysisk og mental endring. Heller som en intravenøs injeksjon av positivitet og kunnskap og stuff.1. Diet: kontroll av matinntaket og ikke mat begrensning som antas av folk flest, er en fjerdedel av equation.2. Vitaminer: For å spille en rolle i den kjemiske foryngelse av kroppen din, og assistent deg i å forebygge og bekjempe sykdommer, avgjørende for de over førtiårene i store doser, og anbefales for de under førti; selv om begrenset i denne gruppen til de viktige vitaminer for å styrke deres eget immun systemet3. Øvelse: Glem de stakkars skapningene på Reality TV som er laget for å utføre krevende og unødvendig slog-it-out svette rutiner som utfører bjørner, bare for å gå ned i vekt så snart som mulig for å vinne en premie. Tårene er reelle og deres lidelser viser, men det er TV, og det er noe går for høye karakterer. Likevel, som ville se om deltakerne gjorde sine slanking rutiner med tanke, tålmodighet og en lykkelig disposisjon; oppmuntre andre til å trå sin vei? Ingen ville se på, det er who.4. Tålmodighet: Kineserne arvet, ikke bare filosofi fra sine forfedre, men en metode for å skaffe fremragende kompetanse. Har du sett disse platene balansere på bambus pinner, eller sett en dyktig kung fu master (uten Hollywood-effekter) demonstrerer sine former? Deres måte å få til perfeksjon er ved å praktisere litt etter litt teknikk. Kunsten tålmodighet. Klatre stigen rung av rung, og med tålmodighet vil du når toppen. Hvis du skynde deg vil gli og finne deg selv på bunnen rung again.NEW ÅRETS DAYNow tilbake til den personen du ser i speilet på nyttårsdag, i ferd med å gjøre et vedtak om å være slank. Hva gjør han eller hun sier til seg selv? "Jeg vil starte en vekt reduksjon program med alle nødvendige disipliner som det kan kreve, og jeg innser at for å gjøre mitt mål tap av en tretti pounds (eller hva) jeg er nødt til å være tålmodig og vente til våren kommer når jeg skal høste gevinsten, og behandle meg selv med en ny designer antrekk. "
