Væsker som gjør deg Tired

Ifølge eksperter, er nesten 75% av kroppen består av væske, særlig vann. Drikking er meget viktig for å sikre at nivået av væske i legemet er balansert. Hvis det ikke er balansert, kan det ha en negativ effekt på kroppen som smerter og dehydration.It er viktig å kjenne de forskjellige væsker som er bra for kroppen og de som tar usunn effekter til kroppen. I denne artikkelen vil vi snakke om de forskjellige væsker som kroppen trenger, og de som skal kastes. Kaffe. Kroppen trenger ikke kaffe. Du trenger sannsynligvis kaffe om morgenen, men tro det eller ei, ikke kroppen din ikke trenger det i det hele tatt. Det er sant at koffein i kaffe kan gjøre deg mer våken, spesielt etter å ha våknet opp. Det kan også hjelpe deg å holde opp om natten når du trenger for å fullføre noe for skole eller arbeid. Men når kroppen forbruker for mye koffein, blir det mer og mer tolerant. For et faktum, ikke koffein i kaffe ikke gi deg energi i det hele tatt. Det bare maskerer tretthet du føler, og så snart den effekten avtar, vil du føle deg sliten og trøtt igjen. Jo mer tolerant du blir, jo mer hyppige tretthet være. Derfor så mye som mulig, begrense kaffeinntaket særlig om natten som kaffe ikke vil tillate deg å sove tidlig. Soda. Du kan sikkert vet allerede at brus er ikke bra for kroppen. Men visste du også vite at brus kan gjøre deg trett? Soda er lastet med for mye sukker. Enda en boks med soda er sammensatt av for mange sukkermolekyler. Derfor, når du drikker brus, sukker nivået i kroppen din går veldig høy. På dette punktet, vil du føle at du har blitt fullstendig strømførende. Imidlertid vil det ikke vare lenge, fordi kroppen trenger å frigi insulin for å senke ned sukker og gjør den balanserte. Når dette skjer, vil din energi krasjer, og du vil føle deg verre enn noensinne. Å drikke for mye brus kan også føre til diabetes. Når du har diabetes, vil det være vanskeligere for kroppen å omdanne glukose til energi. Derfor, selv om du spiser søtsaker, vil du ikke føle deg så energisk som før. Hold deg frisk og unngå sukkerrike drikker. Unngå brus og drikke den bare under spesielle anledninger. Vann. Kroppen din trenger vann. Du kan glemme alle andre fancy drinker, men du bør ikke glemme vann. Vann har altfor mange fordeler for kroppen og lindre tretthet er en av de viktigste. Vann hjelper i å forsterke immunforsvaret og produksjon av energi i kroppen. Det gjør det også lettere for kroppen å transportere næringsstoffer i blodet fordi vannet fortynner tykkelsen av blod som gjør det lettere å flyte. Det kan også lindre smerter og fjerne giftstoffer i kroppen. Neste gang du blir tørst være sikker grab et glass vann og ikke en kopp kaffe eller en boks med brus.