4 typer mat som Fight Cancer som du bør vite About

Cancer, i sine ulike former, er en av de største helsemessige problemene som truer livet til amerikanske folk. Det er mange kreftformer som kan forebygges hvis oppdaget tidlig, og enda mer, som kan unngås ved å legge visse matvarer i vårt daglige kosthold. Kalt super mat, har disse elementene vist at naturen har alltid velsignet oss med riktig type mat for å holde seg frisk og leve lenge. Interessant er det flere planteføde som kan hjelpe oss å bekjempe kreft enn de matvarer som stammer fra animalske kilder. Så her er noen av disse matvarene som du bør definitivt gjøre en vane å spise. • All mat som er rik på fytokjemikalier bør være i kostholdet ditt. Som finnes i planter, denne kjemiske hjelpe kroppen til å beskytte celler fra giftstoffer i atmosfæren, så vel som mat. Det hindrer også celle mutasjon og skader, to ting som er forårsaket av kreft. Cruciferous grønnsaker som blomkål, brokkoli, rosenkål, kål og grønnkål er den største leverandør av dette kjemikaliet. Å ha dem rå eller kokt form er den beste måten som cooking kan ødelegge dette kjemikaliet. • Tilsvarende matvarer som er rike på antioksidanter, spesielt lykopen, betakaroten og vitamin C er stor for å bekjempe kreft. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler som er til stede i kroppen din. Hvis latt til seg selv, kan disse frie radikaler fører til celledegenerering og skader som i sin tur fører til kreft. Matvarer som er super rik på disse antioksidantene er grønne bladgrønnsaker som spinat, Romaine salat, gulrøtter og selv dine ydmyke jordbær. Tomater er en av de største stabbur av lykopen, og det har blitt sett på som en diett som er rik på tomater kan redusere risikoen for prostatakreft! Det antas at dette lurer stoffet kan stoppe spredningen av kreftceller samt tumorvekst. Det er ikke nødvendig å ha den i rå form bare, for å få fullt utbytte; selv din favoritt saus og pizza saus er rik på lykopen hvis den er laget av tomater. • Spinat, mat som gir Popeye Sailor hans styrke, kan gi deg styrke til å bekjempe kreft. Ikke bare er den rik på betakaroten, det har også høy mengde zeaxanthin og lutein. Disse to karotenoider kan stabilisere frie radikaler så vel før de kan skade kroppen din. Hos kvinner, kan de redusere sjansen for eggstokkreft og gi folat til å fornye skadede celler og også reparere DNA • Røde druer. Et glass vin vil ikke bare tilfredsstille din gane, men vil også hjelpe kroppen din til å bekjempe kreft bedre. Røde druer har høy dose av Resveratol og bioflavinoids, som begge bidrar til en lang vei i å undertrykke de enzymer som fremmer vekst av kreft cells.It er vist på bestemte steder eller kultur, at noen typer kreft er praktisk talt fraværende på grunn av diett folk der følge. For eksempel folk som bor i Middelhavet, har tradisjonelt vært på en diett som er rik på frukt, grønnsaker, olivenolje og tomater. Det er derfor de leve sunnere og lengre. Så endre kosthold plan i dag hvis du ønsker å leve et sunnere liv.