Trøtthet og tretthet Defined
Tretthet er definert som midlertidig tap av energi som resulterer fra å gjøre for mye fysisk og psykisk arbeid. Det er ikke et symptom som peikt en bestemt medisinsk tilstand. Snarere er det et vanlig symptom på mange ulike helseproblemer og sykdommer. Det kan også være forårsaket av dårlig livsstil og mangel på søvnkvalitet. Det påvirker en persons energinivå og konsentrasjon. Tretthet, på den annen side er tapet av energi som følge av gjentatt eller forlenget fysisk og psykisk påkjenning. Akkurat som tretthet, kan tretthet også være forårsaket av medisinske forhold med dårlig søvn. Imidlertid er det mer langvarig og mer konstant. Fatigue kan også nivå opp til kronisk utmattelsessyndrom som er ganske enkelt konstant trøtthet som har ingen spesiell kjent årsak og treatment.Exhaustion og har ingen energi både kan være assosiert med tretthet og utmattelse. Å være trøtt hele tiden kan også være relatert til de to nevnte forhold. I dag er tretthet og tretthet betraktes som normale reaksjoner i kroppen. Når du gjør for mye arbeid, vil du kroppen selvfølgelig føler deg sliten. Det vil signalisere deg til å hvile ved å gjøre du føler deg sliten. Når du ikke sove godt, kroppen din vil ikke være i stand til å hvile og fornye cellene derfor det vil også føle seg trøtt. Det vil signalisere deg til å sove ved å gjøre deg søvnig og utmattet. Det er mange symptomer som tyder på trøtthet. Bortsett fra å være trøtt og konstant utmattelse, hodepine og muskelsmerter er også involvert. Hvis du alltid opplever smerter i kroppen, kan dette være en indikasjon på at kroppen din opplever tretthet. Andre mennesker lide for magesmerter, samt sår hals. Fatigue kan også være preget av humørsvingninger. Folk som føler seg trøtt hele tiden er ofte svært følsomme for små ting som lys eller lyd. De kan også være følsomme for lukt eller noen ting som de ser. De er lett irritert og er ofte i dårlig humør. Hvis du opplever også humørsvingninger og hyppige irritasjoner, kan de være et tegn på at du jobber kroppen din for mye. En person som står overfor problemet med tretthet ansikter også problemet med søvnforstyrrelser. Det er mange tilfeller at selv om du føler deg sliten du fortsatt ikke kan sove umiddelbart uansett hvor mye du vil. Dette er fordi tretthet også påvirker søvn sykluser av kroppen. Når du føler deg sliten, du alltid ønsker å sove. Som et resultat, du sove for svært korte perioder i løpet av dagen. Disse svært korte naps er ikke bra for kroppen fordi det forvirrer den biologiske klokken. Det vil også føre til at personen har vanskelig med å sove når natten kommer. Når dette skjer, vil personen bare føler mer sliten neste dag. Tretthet og utmattelse arbeid ved siden av hverandre i å påvirke ens daglige rutiner. Du bør alltid ta hensyn til dem, ikke bare fordi de påvirker ytelsen, men også fordi de kan være assosiert med mer alvorlige medisinske problemer.
