Stimulere Din Cognition in 2012
Hvis du har funnet denne artikkelen er det sannsynlig at du er interessert i helse, dessuten er det trygt å si at du er en semi-selvsikker PC-bruker minst. Kanskje du bare snublet over dette mens somler på work.Working i en bås er en av de enkleste måtene å bli koblet fra virkeligheten. Noen vil hevde at virkeligheten er endret fra tidligere tiår, som på en måte er sant. Men behovene til kroppen er fortsatt den samme, selv om måten folk gjør forretninger og samhandle har endret betyr ikke at folk har faktisk endret fysisk. Du har fortsatt de samme grunnleggende behov som de primitive Neanderthal forfedre. Hjernen er kontrollert av en rekke opplevelser, er disse følelser absorbert av sansene og sendt til hjernen hvor de blir deretter oppfattet og identifisert. Jo mer du mate hjernen din jo mer vil det stimulere hjernen din. Det er fornuftig, så hvordan kan du faktisk gå om å oppfatte disse ekstra opplevelser? Svaret er så enkelt som du kanskje tror, gå utenfor og puste inn frisk luft. Bare ta et skritt utenfor å se verden som den er, vil bidra til å opplyse ditt sinn til et klart perspektiv. Ikke bare gjør den ekstra følelsen styrke ny tanke, men det finnes en rekke andre måter som naturen kommer til å mate hjernen din. Når du er i naturen skal du bli pålagt å samhandle på et fysisk nivå som ikke er nødvendig når foran en dataskjerm. Bevegelse og leting kommer til å kreve bevisst bruk av hele kroppen, snarere enn en søkemotor og et tastatur. Denne fysiske anstrengelse kommer til å skape cardio spenning, som i utgangspunktet resulterer i mer blod som pumpes gjennom kroppen. Denne økningen i blodet kommer til å direkte påvirke kognisjon. Hjernen fungerer som alle andre organ eller muskel; det krever oksygen og kalorier for å skape ATP (den kjemiske som sporer energi i cellen). Den eneste måten du kan få oksygen og kalorier er av det som transporteres gjennom blodet. I utgangspunktet mer blod til hjernen betyr at du kommer til å tenke mer tydelig. Bortsett fra fysisk anstrengelse som naturen krever, er det også næring til å være klar over. Spise sunn hele matvarer kommer til å aktivisere sinnet og kroppen raskere enn noe annet. Mat er drivstoff, det er alt det er for det. Hva du putter inn i kroppen din kommer til å være tilsvarende det du tar ut. Så spise selv sunn forfriskende hele matvarer skal være den raskeste måten å opphisse ditt sinn og kropp. Ta en pause fra hverdagen statisk, og koble deg med naturen. Dette er en fin måte å få hodet viklet og rettet ut.
