Matvarer du bør unngå for å forhindre Hypertension

høyt blodtrykk også kjent som hypertensjon er en moderne alder sykdom og er vanligvis betegnes som en silent killer. I denne moderne verden folk har blitt så opptatt i sitt liv at de neppe få noen god tid til å tilbringe med venner og familie. Dermed økt fysisk og psykisk press på menneskekroppen resultater i økningen av blodtrykket enn normal.For beregning blodtrykk leger gjøre bruk av enhet som kalles sphygmomanometer. Den høyeste bemerket trykket ved tidspunktet for hjerteslag er betegnet som systolisk trykk og det lavere trykket er kjent som diastoliske trykket. Ethvert menneske er ment å ha normalt blodtrykk rundt 120/80. Alt over er betegnet som høyt blodtrykk og noe under det som betegnes som lav blod pressure.Causes av High Blood Pressure: Den fremste årsaken til høyt blodtrykk er vanligvis vitne som en smerte i nakken, hodet eller ryggen når du våkner opp i morgenen, og det forsvinner etter en stund. Andre årsaker til høy BP er hjertebank, svimmelhet, hyppig vannlating, hjertesorg, tretthet, pusteproblemer og nervøs tension.However den viktigste årsaken til høyt blodtrykk er uriktig levende stil og stress. Alkoholisme, røyking og overdrevent inntak av kaffe, te og bearbeidet mat hindrer i å utvise giftstoffer eller avfall ut av kroppen. Bortsett fra dette, bevirker som fedme, diabetes og aterosklerose også resultere i hypertensjon. Overdreven inntak av salt, forbruk av lite fiber og høyt fettinnhold også føre til høyt blod pressure.Home rettsmidler for høyt blodtrykk: Potet: For herding høye BP poteter spiller en svært viktig rolle. Forbruket av kokte poteter kan hjelpe i å senke høyt trykk i blood.Garlic: For herding høyt blodtrykk hvitløk er funnet å være den beste hjem rette. Det anbefales at forbruket av tre fedd hver dag hjelp i å regulere blodtrykket i body.Grapefruit: Forbruket av grapefruktjuice hver dag hjelper i å regulere normalt trykk av blod i body.Indian Stikkelsbær: For å kurere høyt blodtrykk indisk stikkelsbær også vise seg som en effektiv hjem rette. Det foreslås at en spiseskje av anal juice behørig blandet med honning bør brukes daglig i morgen for å ha beste results.Watermelon: Frøene av vannmelon er veldig nyttig i herding høyt blodtrykk. Det anbefales at forbruket av frø i tørket og stekt skjema hver dag kan bidra til å bringe blodtrykket til normal.Rice: Rice være lavt kolesterol, lav salt og lav fett i naturen viser seg å være et effektivt middel for å behandle høyt blodtrykk pressure.Parsley: For å kurere høyt blodtrykk persille fungerer som et effektivt middel. Det anbefales at 20gms av persillen bør kokes med 250 ml vann, og dette avkok bør være drukket mange ganger hver day.Vegetable Juice: Saften av rå grønnsaker spesielt spinat eller gulrot beviser som en effektiv hjem rette for behandling av høyt blodtrykk . Det anbefales å konsumere rå grønnsaker to ganger om dagen for å bringe høy BP normale state.Dietary Anbefalinger for High Blood Pressure: Personer med høyt blodtrykk symptomer må følge godt balansert diett plan sammen med riktig restitusjon og trening. Redusere forbruket av protein rik diett og legge friske frukter og grønnsaker til din diett plan. Overflødig bruk av salt enn normal mengde må unngås. Det anbefales å holde seg på vegetarisk diett for å opprettholde normal trykket av blod i kroppen. Riktig søvn, kosthold og tension-free holdning er en av de viktigste virkemidlene for å følge for den personen som lider hypertension.Thus, hvis du virkelig ønsker å kurere hypertensjon uten medisiner så kan du følge de ovennevnte hjem rettsmidler.