Badstue og Helse: Få det beste ut av en Steam Bath

badstue og helse er nært beslektet grunn av det varme dampen kan gjøre for å velferden til menneskekroppen. Denne typen terapi har blitt brukt i århundrer som en form for avslapning og helbredelse av mange civilizations.As tidlig som 568 f.Kr., har eksponering for damp blitt ansett for å være en av de viktigste måtene for folk å holde seg frisk. Denne type informasjon er fått fra den velkjente Ayurveda som fungerte som et sanskrit medisinsk dokument i tider past.Not bare har dette vært en populær praksis i Østen, badstue og helse har vært knyttet selv i de tidlige praksis av europeiske og vestlige leger og leger. I USA indianerne pleide å bruke svette lodger å kurere de syke, i Russland en lignende praksis ble gjort med "banai ', og i Finland dampbehandling var en populær måte å få lindring fra illness.Sauna og helse har vært nært beslektet grunn av fordelene som varm damp kan gi til kroppen, som gir huden med rensing og pliancy at det er behov for å føle seg fornyet. Giftstoffer frigjøres når huden utsettes for varm damp og avfall fra systemet blir fjernet sammen med fuktighet som en person sweats.It har blitt studert som en dampende økt som varer i en fjerdedel av en time kan øke en persons hjertefrekvens til opp til 75 prosent av normal hastighet. Dette er et godt tegn når de vurderer metabolic rate. Hvis en person skulle ta en tur for trening i morgen, ville de oppleve de samme effektene som dette dampbad session.Not bare dette, vil økningen i hjertefrekvens og metabolisme også forbedre flyten av blod til ekstremiteter av kroppen , for eksempel gjennom å fingre og tær. Dette bidrar til å sirkulere næringsstoffer i hele kroppen å forsyne kroppslige vev i de areas.When man svetter i et dampbad, deres hud detoxified og deres hud porene åpne opp for å frigjøre kroppslige giftstoffer som forårsaker tilstopping og infeksjon. Det har blitt bevist at så mye som 30 prosent av giftstoffer og avfall kan slippes ut gjennom huden når den utsettes for varme steam.For folk som er overvektige, kan dampbad brukes til å hjelpe dem å øke sin metabolisme og bli kvitt overflødig fett. Med kombinasjonen av en dampende økt og en massasje for å hjelpe myke fettvev, effektene er terapeutisk og effektiv i vekt loss.People som lider leddgikt har ofte bemerket at det å ha en damp sesjon lettet deres leddgikt smerter. Dette gjelder også for hardtarbeidende utøvere som bare ønsker å slappe av etter en slitsom uke med bare jobbe out.Overall, badstue og helse ikke kan stilles fra hverandre på grunn av den vidunderlige helbredende at varm damp kan ha på kroppen. Med sine fordeler effektivt drar luft, muskuløs, og sirkulasjonssystemet, kan man ikke unngå det faktum at de skulle prøve et dampbad session snart!