Bli med et treningsstudio og bidra til å avlaste presset av en travel Life
Når du tenker på å få litt vel nødvendig mosjon ned på ditt lokale helsestudio og treningsstudio, betyr uttrykket "Jeg har ikke tid" høres kjent ut? Det er en av de vanligste unnskyldninger vi bruker for ikke å gå på treningsstudio, men det vi ikke vet er at han kom til et treningsstudio kan faktisk avlaste trykket fra vår travle livsstil! Du tenker, hvordan i all verden kan jeg passe en time i gymsalen 3-4 ganger i uken? Prøv og tenk på det på en annen måte, som hver time kan brukes til å hjelpe mot jobben effectiveness.How?Well forskning viser at det å ta seg tid til å utøve faktisk kan forbedre ytelsen på arbeidsplassen. Ved å gi ideer og understreker tid til å "Inkuber" i hjernen din, kommer du unna ikke bare følelsen uthvilt fra treningen, men klar til å møte utfordringene i din job.Think om det, din mor alltid fortalt deg å gå og "sove på en ide 'og i morgen det ville alt være klart, og var ikke hun alltid irriterende ikke sant? Trening kan gi den samme tilstand i hjernen din, slik at du er i stand til å tenke klart etter en økt i treningsstudioet. Hjernen din oppnår nesten en meditativ typen tilstand, selv når du har I-pod sprengning og ett øye på TV, tankene vandrer, og det gir den resten det needs.Pressures i våre liv kommer fra hjemmet vårt liv så vel som den arbeidsplass, så tar den timen ut i din lokale helsestudio betyr at du kommer hjem i godt humør, klar til å slappe av om kvelden som du har viklet på forhånd. Mange treningssentre tilbyr også helse-og skjønnhetsbehandlinger og spa dager som alle kan hjelpe deg distress.Added benefitsIn tillegg har denne nye sunn livsstil reduserer kortisol, øker endorfiner, toner kroppen din, er bedre for hjertet, og hjelper deg å miste eller opprettholde en sunn weight.Cortisol, men nødvendig for kroppen vår, er kjent som en "stress-hormonet" som det er vanligvis knyttet til høyt stress aktiviteter. Dagens livsstil er ofte permanent høy-stress betyr at vi produserer for mye kortisol ha skadelige effekter på body.A turen til treningsstudioet øker også endorfiner; de "feel-good" kjemikalier som hjelper redusere symptomene på depresjon og trist blant andre fordeler. De endorfiner er de samme som vi får fra sjokolade og sex, ene er sunnere at den andre! Hjertet ditt er en av de viktigste organene i kroppen og til å opprettholde et sunt, mosjon er nøkkelen. Forskning viser at regelmessig bruk av treningsstudio og en sunn livsstil kan legge år til livet ditt, så hva venter du på?! Få mest mulig ut av livet! Få den rette balansen mellom arbeid, hvile og lek kan være forskjellen mellom følelsen glad og følelsen som du er stadig under press fra alle muligheter. Nå som vi vet hvor gunstig å bli med i gym er for alle aspekter av livet, bør det ikke være mer å gjøre opp unnskyldninger for at du ikke har tid. Ta deg tid og se livet ditt bedre.
