Tips for å forebygge fedme i Children
barndommen fedme har økt dramatisk i løpet av årene. Dette gjelder ikke bare i USA, men over hele verden. Forholdet mellom overvektige barn til barn med normal vekt i alderen 2 til 19 år er 1: 3. Ifølge forskning, er fedme den viktigste årsaken til økende antall dødsfall per år i USA. Måten disse barna spiser og hva de spiser bidra til deres blir overvektige. På grunn av fedme, vil disse barn og deres generering eller kan ha en forventet kortere levetid. Imidlertid kan overvektige forebygges. Bortsett fra å se hva de spiser og begrense mengden av karbohydrater og søtsaker som går i kroppen, den beste måten å forebygge fedme er å ha en aktiv lifestyle.Have du lagt merke til hvordan den tidligere generasjonen nådd en høy alder? Dette er fordi de hadde en mye aktiv livsstil enn det vi har nå. Hvis du tenker på det, alt er allerede lagt ut for oss. Alt er innen vår rekkevidde. La oss starte med maten. Det er mange fast food-kjeder i hele verden. Hvis vi er for trøtt eller for lat, er alt vi trenger å gjøre innom en hurtigmat-kjede og vi har vår mat på et øyeblikk. Vi trenger ikke å bruke tid på matlaging og forberede maten. Dette passer vår hektiske livsstil. Men det vi er klar over, er at vi lærer våre barn å være lat. Sant, det er ikke en forbrytelse å spise fast food. Men dersom det blir gjort hver dag, så det er noe du bør bekymre about.Why ikke involvere barnet i å forberede familien din middag? På denne måten får du lære barnet ditt riktig mat å spise samt introdusere barnet ditt til ulike typer grønnsaker. Lag morsomme matvarer eller velge barnevennlige men sunne oppskrifter, fordi hvis dette er innpodet i et barn, vil han være i stand til å velge sunnere choice.Allow barnet til å gå ut og leke med venner. Du kan hevde at verden ikke er et trygt sted å leve i dag, men du kan alltid ha tilsyn med barnet ditt. I stedet for å la ham spille på datamaskinen eller se på TV hele dagen, la ham gå ut og utforske sine omgivelser. Dette er også en god måte for barnet å sosialisere og få nye venner. Det er ikke bare fedme vi kjemper her når vi la våre barn holde seg innendørs hele tiden. Vi er også lære våre barn hvordan å sosialisere og hvordan de skal samhandle med ulike typer mennesker. Dette vil utvikle sine mellommenneskelige ferdigheter som vil være nyttig når de vokser up.Obesity vil være et problem hvis ikke kløp i fødselen. Når du arbeider med fedme, bør man ha tålmodighet og utholdenhet. Det er vanskelig å endre en persons matvaner så vel som livsstil. Derfor er det bedre å starte når man er ung og alt kan fortsatt formes.
