Making Your Own barer Energy Bars

Energy er så dyrt. Og mange ganger er de bare glorifiserte godteri barer med protein pulver lagt for noen næring å skryte about.However, de beste energibarer du noen gang kan gjøre ville være de som du kan lage selv hjemme. Naturlige og sunne ingredienser kan være blandet in.One av de beste måtene å gjøre noen energibarer er å få noen nøtter og tørket frukt. Hvis du har en food prosessor med en god kniv, kan du virkelig gjøre noen velsmakende og sunnere bars.Make på at nøtter du bruker er ikke stekt og saltet. Du kan legge merke til bokstaven R /S av ingrediensene. Unngå dem hvis dette er tilfelle, siden R /S betyr bare stekt og salted.You aldri vil spise eller kjøpe ristede nøtter av noe slag. Oppvarmingen av nøtter ruinene de fantastiske omega oljer som er naturlig present.If du forbruker oppvarmede omega oljer, er du legge noen frie radikaler i kroppen din. Frie radikaler er forferdelig for din helse og bidra til kreft og fatigue.In for å motvirke de dårlige effektene av frie radikaler, må du ha noen gode antioksidanter. Antioksidanter som vitamin A, E og C vil hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjoner, sterke kjemikalier, og giftig overload.So, bare gå til helsekost butikken og få en pose med fine, friske, rå nøtter. De har en flott naturlig smak, slik at du kan nyte smaken og helse i samme bite.For energibarer, tilsett ca to kopper valg av rå nøtter og en kopp noen tørkede fruktene av ditt valg også. For de tørket frukt, kan du bruke rosiner, fiken, aprikos, og prunes.You kan legge litt vanilje eller kanel til mix for å forbedre smaken. Vanligvis bare en teskje vil gjøre trickJust sette alt inn i food prosessor og bland godt til blandingen blir klissete nok til å danne inn baller eller barer. Tilsett vann i en spiseskje om gangen hvis det er for tørt eller legge til ekstra nøtter hvis det er for vått. Men, må du forvente at det skal være klissete og forhåpentligvis du har dine kombinasjoner høyre, slik at du kan arbeide med den uten at det faller fra hverandre. Du kan olje en liten kake tallerken og trykk blandingen i that.then, kutte så mange ruter du vil. Du kan lage dem på størrelse med en candy bar eller et lite stykke sukkertøy. Ha litt i en zip-lock baggy og ta dem med deg på din neste tur til parken eller tursti. Hvis du har barn, er dette en fin måte å hjelpe dem til å like trening hvis det er en godbit involved.Make dine egne energibarer og lagre din helse og penger. Hvis du ønsker å få fancy, kjøpe noen protein pulver og legge litt til mix.